Morgonträning, Benpass

Morgonen startade på bästa sätt, på gymmet!

Planen var ett tungt benpass, där en del boxjump och rumpa blev inbakat. Benböj startade vi på 8 böj på 45kg, ner till 2 böj på 65kg

. Boxjumpen ser ni nedan, liten låda, mellan och stor låda, benböj emellan, sen tillbaks till den lilla lådan gående i lunches. 

Morgonen startade på bästa sätt, på gymmet!

Planen var ett tungt benpass, där en del boxjump och rumpa blev inbakat. Benböj startade vi på 8 böj på 45kg, ner till 2 böj på 65kg

. Boxjumpen ser ni nedan, liten låda, mellan och stor låda, benböj emellan, sen tillbaks till den lilla lådan gående i lunches. 

Två Glada tjejer som just slagit PersonBästa i benböj! 😀

Här har jag precis kört 2:or på 65 kg. Himla trevligt att klara benböj som är tyngre än min egen kroppsvikt! 

Nu har jag en sån där fantastist känsla när benen är sådär gele-trötta! Kombinationen av tunga böj och spänst i benböj är så sjukt effektiv. Vi avslutade även med ett par rumpövningar, jag brukar vara ganska lat och hoppa över det, men nu hade jag sällskap av Rump-donnan som inte skippar baken, så det var ju bra för min motivation 😀 

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer