Nu är det bara en vecka och en dag kvar till Stockholm Marathon. Jag springer inga långa pass längre, nu kommer jag springa ca tre milspass före marathon, så fredagsfyset före fredagsmyset blir ett kortare pass runt Årstaviken!
Nu är det bara en vecka och en dag kvar till Stockholm Marathon. Jag springer inga långa pass längre, nu kommer jag springa ca tre milspass före marathon, så fredagsfyset före fredagsmyset blir ett kortare pass runt Årstaviken!
Tänk att loppet jag tränat för sen i januari snart är här! Det känns verkligen märkligt, jag måste nog kvickt boka in något nytt så att min motivation fortsätter. Kanske milen på under 40 minuter? Mitt personbästa idag är 47 minuter. Eller ett ultralopp? 6 mil vore häftigt. Eller så pausar jag löpningen helt och satsar på att bli starkare i sommar. Tänk vad mycket möjligheter det finns! Det ska nästan bli spännande att känna efteråt vart det lutar åt.
Så hur ska jag förbereda mig då?
Före loppet den 4 juni ska jag som sagt springa tre pass till, sista blir tisdag eller onsdag, och från onsdag ska jag äta mer kolhydrater och dricka massor av rödbetsjuice. Från och med onsdag är det även vila som gäller, sova ordentligt och ingen träning alls. Jag har trappat ner ordentligt på både antalet pass och intensiteten i passet senaste 10 dagarna för att kroppen ska vara ordentligt återhämtad inför loppet. Sen får jag fundera ut om jag behöver tänka på något mer före loppet, kanske fråga Sporthälsas fantastiska löpcoatch pt-tess om hon har några tips? Hon skriver mycket om löpträning på hennes blogg här på sidan så jag ska nog kika där med! Ha en magisk helg nu kära ni! 