Lagom

För mycket, för lite eller Lagom?

För mycket, för lite eller Lagom?

Vad är egentligen för mycket, för lite och lagom när det kommer till träning? Hur ofta, mycket och intensivt måste man träna? Svaret är ju självklart, det beror på. Vad har du för mål, vad vill du uppnå och hur mycket är du villig att lägga ner för att uppnå dina mål. Jag är en person som gör för mycket, i nästan allt jag tar mig för. Jag tränar för ofta, jag äter gärna för mycket, jag till och med pratar mycket och lägger för mycket tid på samma saker. Många lägger dock för lite tid på träningen. Tränar samma muskelgrupper för sällan eller byter inte träningsschema utan kör på med samma vikter för länge. Får du inte de resultat du vill ha kan det vara dags att förändra något. Det kan man behöva hjälp med, antingen genom att kontakta en pt eller läsa på online eller via olika böcker. 

Ett exempel på för mycket är att jag är helt insnöad på att bli bättre på att stå och gå på händer, vilket jag övar så mycket på att jag ibland får ont i vissa muskler…..Jag är inte så mycket för “lagom”, men jag måste öva på att göra lagom ibland! Ha en fin fredag! 

sites/default/files/IMG_8162_0.jpgsites/default/files/IMG_8182.jpg

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer