Den här veckan har varit en kul och bra träningsvecka och jag sitter här med träningsvärk på helt nya ställen i kroppen – gillart!
I måndags var jag på mitt favorit fyspass – det här passet vill jag inte gärna missa eftersom det alltid är så himla kul och jobbigt! Här får alltid nya muskler jobba i nya och annorlunda övningar. Det är nyttigt för kroppen att få lite variation – då får den jobba lite extra.
Den här veckan har varit en kul och bra träningsvecka och jag sitter här med träningsvärk på helt nya ställen i kroppen – gillart!
I måndags var jag på mitt favorit fyspass – det här passet vill jag inte gärna missa eftersom det alltid är så himla kul och jobbigt! Här får alltid nya muskler jobba i nya och annorlunda övningar. Det är nyttigt för kroppen att få lite variation – då får den jobba lite extra.
I torsdags var det dags för träningspass i Humlegården med Get Out Stadium. Jag blev inbjuden av Sporthälsa att komma dit och träna tillsammans med ett härligt gäng träningssugna. Jag gillar ju verkligen att träna ute så det här var självklart något för mig. Det var rätt kallt men man blev snabbt varm när träningen kom igång. Det var ett cirkelpass med 10 olika övningar; burpees, dips, hopprep, armhävningar, rodd med TRX, sneda utfall bl.a. 2 x 45 sekunder på varje station så där fick man känna på mjölksyra! Ibland pausade vi för att utföra en liten tävling där man kunde vinna priser från olika sponsorer. Jag vann inget…:-(. Men jag var mycket nöjd efteråt och fick dessutom med mig en fin goodiebag med diverse prylar inkl. en träningstopp.
Det är alltid kul att hänga med på sådana här aktiviteter, man blir direkt peppad och inspirerad och det är superkul att träffa lite nya människor.
På fredagen hade min kollega lockat med mig att testa ett Fight-pass på lunchen. Jag har aldrig testat den är typen av pass tidigare, där man använder boxhandskar och mitsar. Var helt ärligt lite nervös innan. Dels för att jag inte visste vad jag hade att vänta mig och dels för att min kollega verkade ha en del arbetsrelaterade aggressioner att göra sig av med… Men alltså det var så jäkla roligt! Och jobbigt! Jag har kört en del Body combat tidigare så själva rörelserna (jabs, krokar, uppercuts osv.) hade jag rätt bra koll på. Men bara att få på sig handskarna och faktiskt slå på någon annan gör att det blir en helt annan effekt. Mina armar var som gelé efteråt och skakade lite lätt sen hela eftermiddagen. Orkade knappt lyfta gaffeln när jag skulle äta lunch efteråt haha! Nu dagarna efter har jag träningsvärk jag aldrig har haft förut – i delar av axlarna jag inte visste fanns och vissa rörelser (hyvla ost till exempel…) är snudd på omöjliga. Men jag kommer absolut gå dit igen!
Så japp, en bra träningsvecka tycker jag.
Veckan som kommer ska jag hålla en liten föreläsning om träning och det ska bli kul. Förhoppningsvis kan jag inspirera några stycken.
Tjing!
Här kommer lite fler bilder från #getoutstadium eventet:
Millan och Anna var våra peppande instruktörer.
Ett härligt gäng träningssugna tjejer (och en kille).
Alla körde hårt på de olika stationerna.