En vecka i träningens tecken

Oj vilken vecka detta har varit! Jag har vikarierat för 2 av mina instruktörskollegor här i Vaxholm, vilket innebär 3 pass totalt. På tisdagkvällen hade jag drygt 60 pers (!) som kom och körde cirkelträning med mig. De svettades och kämpade och jag pushade och peppade – grymt! Onsdagkväll blev det funktionell cirkelträning och i morse körde jag ett cirkelpass på gymmet för 10 glada deltagare. Tydligen pratades det hela veckan om passet på tisdagen…jag körde rätt hårt med dem och träningsvärken satt kvar ända till lördagen :-).

Oj vilken vecka detta har varit! Jag har vikarierat för 2 av mina instruktörskollegor här i Vaxholm, vilket innebär 3 pass totalt. På tisdagkvällen hade jag drygt 60 pers (!) som kom och körde cirkelträning med mig. De svettades och kämpade och jag pushade och peppade – grymt! Onsdagkväll blev det funktionell cirkelträning och i morse körde jag ett cirkelpass på gymmet för 10 glada deltagare. Tydligen pratades det hela veckan om passet på tisdagen…jag körde rätt hårt med dem och träningsvärken satt kvar ända till lördagen :-).

Det är sådan energikick att vara instruktör! Att få möjligheten att peppa andra och hjälpa dem att orka det där lilla extra och att se deras nöjda ansiktsuttryck efteråt – det är snudd på oslagbart. Jag lägger stor vikt vid att vara en så bra instruktör jag kan för jag vet själv hur det är att gå på pass när personen längst fram är oengerad och ointresserad. För mig ska instruktören inte bara vara kunnig utan även energigivande – pepp och push! Jag försöker alltid också att bjuda på mig själv – var lite personlig, jobba med humor – man får gärna skratta på mina pass :-).

I början av veckan var jag på ett pass på gymmet i stan och den instruktören verkade ha missat vad hans jobb var. Helt sjukt oengagerad och det kändes som att han inte hade planerat passet över huvudtaget eftersom varje övning kändes helt tagen ur luften. Inte en enda gång var han framme hos någon av oss deltagare och hjälpte oss att kämpa hårdare eller klara den där extra repetitionen. Då har man missat poängen i min bok… Resultatet blev att jag blev trött, men inte supertrött. Jag hade nog kunnat ge lite mer om han hade tagit sig tiden att vara instruktör.

När jag ändå var på gymmet imorse passade det ju utmärkt att köra ett eget pass när cirkelträningen var slut. Var kanske inte superpepp, men det var bara att köra på. Och, för första gången på säkert 10 år tränade jag och min man tillsammans! Eller inte tillsammans så mycket som på samma plats haha. Men han hjälpte mig med några övningar och jag hjälpte honom att passa när han skulle köra en extra tung hantelövning. Helt ärligt vet jag inte vad jag skulle ha gjort om han inte hade orkat en av de där 30 kilos hantlarna… Jag menar om han inte orkar dem så är det ju inte troligt att jag gör det haha!

Nåväl, tränade igenom kroppen ordentligt – ben, rygg, bröst och lite mage och axlar. Efteråt är jag sådär skönt trött och skakig i kroppen – älskar den känslan! Och energin man får av träning – love it!

Nu är det dags för lördagsmys, för det är jag värd!

 Tjing!

Träna rygg 

Benpress

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer