Åh vad roligt jag hade i onsdagskväll! Jag höll en liten föreläsning tillsammans med 2 andra personer på temat Energi, Glädje & Balans. Jag pratade givetvis om träning och fokuserade på det här med att träna för hälsan – inte bara för att bli smal och snygg. Lite som jag skriver om här faktiskt. Det här med att skifta fokus från hetsen kring att bli smala och vältränade med magrutor och slanka ben till att träna för att må bra och ha en fungerande kropp tror jag vi alla skulle må bättre av.
Åh vad roligt jag hade i onsdagskväll! Jag höll en liten föreläsning tillsammans med 2 andra personer på temat Energi, Glädje & Balans. Jag pratade givetvis om träning och fokuserade på det här med att träna för hälsan – inte bara för att bli smal och snygg. Lite som jag skriver om här faktiskt. Det här med att skifta fokus från hetsen kring att bli smala och vältränade med magrutor och slanka ben till att träna för att må bra och ha en fungerande kropp tror jag vi alla skulle må bättre av.
Var nervös innan – det här var första gången jag körde en sån här föreläsning så det var lite spänt. Men åh vad roligt det var! Inser att jag gillar att prata (ok det visste jag redan) och då väldigt gärna om det jag brinner för. Jag tror att jag fick fram mitt budskap på ett lättsamt och kul sätt – lockade till lite skratt här och där också. Det är viktigt att det inte blir för allvarligt tycker jag – måste ju vara kul också!
Mina två föresläsningskompisar pratade kost & näring och även andning och återhämtning.
Det här med andning är verkligen intressant. Hur mycket vi påverkas av hur vi andas och hur mycket vi kan påverka i kroppen genom att andas på rätt sätt. Jag har fått göra en liten sån analys där man mäter hjärtrytmsvariationen genom att titta på hur jag andas. Det var inga överraskningar där – jag är väldigt medveten om att jag andas som en flämtande mops den mesta tiden. Inte bra… Men bara efter att ha pratat med min nya kompis Lena om det här med min andning har jag blivit så oerhört mer medveten. Om vi bara några gånger om dagen försöker stanna upp och fundera på andningen och försöker rätta till genom att andas fina, djupa andetag så gör det stor skillnad.
Som sagt, väldigt intressant.
Idag är det fredag och solen skiner – underbart! Dags att ta helg nu och njuta av solen och värmen!
Så här glad var jag efter min föreläsning!