När förkylningen slår till – mina bästa tips

Godmorgon från Tällberg, Dalarna!

Jag vaknar upp till en storslagen utsikt över Siljan, ett vintervitt landskap denna luciamorgon, som också råkar vara min mammas 50-årsdag. Vi är här i Tällberg för att fira henne med lite semester, spa, god mat och tonvis med kärlek. Sedan när familjen åker hemöver på torsdag stannar jag kvar för en veckas praktik på ett av områdets spa-anläggningar.

Sporthälsas julkalender lucka #2 – Tema: julklappar

Jag har fått uppdraget att öppna lucka #2 i Sporthälsas julkalender, och här har ni mitt bidrag till julrimmen!

Inga stora kostnader har på detta lagts ner.

Men kärlek, omtanke och välvilja har jag lagt desto mer.

Närhelst du känner dig nere, stoppa fingrarna i denna.

Jag lovar att du glädje kommer att känna.

 

Bambambam….. En kärleksburk!

Därför borde du unna dig en skön massage!

Godmorgon!

Hur mår ni denna torsdag? Jag är lite trött idag, och sov rätt dåligt inatt. Men imorse fixade jag fransarna, och nu väntar lite plugg, hårklippning, träning med en vän och lite jobb. Rätt fin torsdag ändå om jag får säga det själv!

Till dagens tema: Mmassage. Förut har jag alltid trott att man går på massage om man har problem med ryggen, och that´s it liksom. Nu när jag läser massage och praktiserar massage har jag insett vilka fantastiska effekter man kan få av massage, ryggproblem eller ej! Så här har ni några anledningar till att unna er en härlig massage!

Julbak: Mjuk pepparkaka

Hejhopp!

Det är dags för mig att bjuda på ännu ett julrecept inför helgens 1:a advent-firande! Denna gång blir det en mjuk pepparkaka i muffin-format. Underbar och mjuk pepparkaksmak och lagom kladdig konsistens.

För 12 stycken muffins:

12 stycken urkärnade dadlar

4 dl mandelmjöl

4 msk kokosolja

2 tsk bakpulver

4 ägg