Hampaprotein, ett superfrö!

Godmorgon!

Flyttlasset har gått och jag är tillbaka i min lilla etta i stan. Det känns riktigt härligt att landa och börja komma in i rutiner och vardag igen. Sommar och ledighet i all ära, men jag har faktiskt saknat både plugg och den lite mer organiserade träningen. Sommaren har bjudit på mycket rörelse, främst i form av promenader, löpturer och stretch, men styrketräningen har uteblivit, så är sjukt taggad på att dra igång med det igen. 

Godmorgon!

Flyttlasset har gått och jag är tillbaka i min lilla etta i stan. Det känns riktigt härligt att landa och börja komma in i rutiner och vardag igen. Sommar och ledighet i all ära, men jag har faktiskt saknat både plugg och den lite mer organiserade träningen. Sommaren har bjudit på mycket rörelse, främst i form av promenader, löpturer och stretch, men styrketräningen har uteblivit, så är sjukt taggad på att dra igång med det igen. 

Sitter och dricker den godaste smoothien på länge, nämligen en smoothie med hampa-protein i. Hampa är något som liksom passerat mig, men jag klickade hem det för någon vecka sedan och har nu läst på lite om fröet. Och det är ju ett fantastiskt litet frö! Lyssna på det här liksom:

Hampa-protein utvinns ut hampafrön och är ett vegetabiliskt protein vars egenskaper liknar det fullvärdiga animaliska proteinet. Genom att äta hampa får man alltså i sig alla de åtta essentiella (livsnödvändiga) aminosyrorna samtidigt som man också tillgodo gör sig de övriga tolv icke-essentiella aminosyrorna. Hampa är alltså ett perfekt tillskott för såväl vegetarianer, veganer eller egentligen vem som helt som vill få i sig ett fullvärdigt och naturligt protein. Förutom detta så innehåller hampa också en mängd vitaminer, mineraler och en riktigt bra balans mellan fettsyrorna omega 3 och omega 6. Näringsinnehållet kan skilja sig något beroende på vilket märke du köper, men en protion innehåller ofta runt 25 gram protein, vilket är mer än tillräckligt för de flesta av oss i samband med träning. Du kan läsa mer om hampaproteinets alla egenskaper och fördelar här.

Och här har ni receptet på min dögoda smoothie!

– 1 frusen banan

– 1,5 dl frysta hallon

– 2 msk hampaprotein

– 1 tsk honung

– 2 dl havredryck

– 1 msk kokosolja

Mixa och njut!

sites/default/files/smoothie-1427436_640.jpg

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer