Sommarkvällar

Godmorgon!

Här sitter jag i soffan med en filt, en kopp kaffe och nyhetsmorgon på i bakgrunden. De andra sover ännu och jag njuter av en stunds egentid. Jag gillar verkligen att vara vaken före alla andra. Att få vakna till i lugn och ro. Sedan är det himla mysigt att äta frukost med resten av familjen, och eftersom jag och Celina snart ska ut på ett träningspass kommer timingen bli kanon. 

Godmorgon!

Här sitter jag i soffan med en filt, en kopp kaffe och nyhetsmorgon på i bakgrunden. De andra sover ännu och jag njuter av en stunds egentid. Jag gillar verkligen att vara vaken före alla andra. Att få vakna till i lugn och ro. Sedan är det himla mysigt att äta frukost med resten av familjen, och eftersom jag och Celina snart ska ut på ett träningspass kommer timingen bli kanon. 

Min syster har uppehåll i sin fotbollsträning, och därför har jag under tre veckors tid träningssällskap! Det är så roligt, och vi försöker verkligen se till att göra roliga pass, och helst utomhus. I tisdags, när regnet öste ner höll vi dock till inomhus. Vi fick inspiration från Sporthälsa och tränade med hjälp av en kortlek. Vi valde fyra övningar; burpees, upphopp, armhävningar och situps, som alla blev representerade av en färg ur kortleken. Spader var exempelvis burpees, så när någon av oss drog exempelvis spader sju, så var det sju burpees som gällde. Det blev galet jobbigt, och vi lade också in plankan på alla jokrar, så när vi 40 minuter senare var klara var vi helt slut båda två. Men sjukt roligt.

Igår sken dock solen, och efter en lång och tung arbetsdag körde vi ett riktigt härligt pass i kvällssolen. Vi började med lugn uppvärmningsjogg i ca 15 minuter. Därefter använde vi oss av en tuff hinderbana. När en av oss sprang ett varv i banan gjorde de övriga övningar. Vi var tre stycken som körde fyra varv var, så det blev riktigt intensivt och varierat, och framförallt roligt! Vi avslutade med tre sorters plankan. och sedan var vi nöjda.

sites/default/files/13695759_10154269898245420_713463891_n.jpg

sites/default/files/13709651_10154269898445420_502669688_o.jpg

sites/default/files/13714503_10154269898205420_1532902739_n.jpg

sites/default/files/13694277_10154269898440420_9160366_o_0.jpg

Kram på er!

//Hannah

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer