Snabbt träningspass att göra hemma

Att träna behöver inte betyda att du måste ta dig till gymmet, det går faktiskt utmärkt att köra ett pass hemma. Allt du behöver ha är några kvadratmeter golvyta och din egen kroppsvikt. Bra va? För då går det liksom inte att ursäkta sig med att man inte har tid att ta sig till och från gymmet, att det är dyrt eller att man inte orkar trängas bland alla andra medlemmar. 

 

Okej, gör så här:

1. 50 knäböj

2. 50 situps

3. 50 armhävningar

4. 50 rygglyft

Att träna behöver inte betyda att du måste ta dig till gymmet, det går faktiskt utmärkt att köra ett pass hemma. Allt du behöver ha är några kvadratmeter golvyta och din egen kroppsvikt. Bra va? För då går det liksom inte att ursäkta sig med att man inte har tid att ta sig till och från gymmet, att det är dyrt eller att man inte orkar trängas bland alla andra medlemmar. 

 

Okej, gör så här:

1. 50 knäböj

2. 50 situps

3. 50 armhävningar

4. 50 rygglyft

5. Klappa dig på axeln och hoppa in i duschen!

 

sites/default/files/IMG_7044_0.jpg

Trevlig kväll!

/Hanna

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer