Chefredaktörens Blogg

Löpteknik med Petra Kindlund

Inför Extreme30-Emmas utmaning (som går ut på att Emma ska klara av att springa sin första mil) träffade vi löpcoachen Petra Kindlund. Petra har en lång erfarenhet som elitlöpare och hon driver även företaget Runacademy som erbjuder löpgrupper men även medlemskap online för dem som vill vässa sin löpteknik och bli en bättre löpare.

Inför Extreme30-Emmas utmaning (som går ut på att Emma ska klara av att springa sin första mil) träffade vi löpcoachen Petra Kindlund. Petra har en lång erfarenhet som elitlöpare och hon driver även företaget Runacademy som erbjuder löpgrupper men även medlemskap online för dem som vill vässa sin löpteknik och bli en bättre löpare.

sites/default/files/Löpteknik11.jpgFilmning av Emmas löpsteg

 

Petra började med att filma Emma för att se hur hennes nuvarande löpsteg såg ut. Därefter fick vi en genomgång av vanliga nybörjarfel som många löpare gör, vikten av att få till ett bra löpsteg och slutligen övningar som förbättrar löpsteget.

 

sites/default/files/löpteknik21.jpg

Det blev en väldigt lärorik dag där både jag och Emma fick en uppsjö av smarta tips och knep. Personligen har jag aldrig tränat speciellt mycket löpteknik, jag har mer satsat på att komplettera min löpträning med styrketräning. Men efter dagens träff med Petra ska jag verkligen börja lägga in löpteknik i samband med mina löppass. För vem vill inte undvika skador och springa snabbare utan att behöva anstränga sig mer? 

 

sites/default/files/löpteknik4.jpegHöga knän


Petra var väldigt pedagogisk och hennes härliga personlighet gjorde att man bara ville börja träna med detsamma! Håll utkik på vår webbsida där vi kommer att publicera Petras tips och knep senare i eftermiddag. Är ni nyfikna att precis som Emma ta del av Runacademys online-medlemskap kan ni besöka www.runacademy.se 


sites/default/files/löpteknik5.jpegEmma övar höga knän


sites/default/files/löpteknik 6.jpeg
Petra och Emma
sites/default/files/löpteknik7.jpegJag och Petra
Må gott!
/Hanna 
Inga kommentarer

Stängt för kommentarer