I helgen var jag på en annorlunda 30-års “fest”. Tillställningen anordnades i ett mindre gym där medlemmarna vanligtvis kör funktionell träning. Klädsel var “träningskläder” och vi fick prova på ett kortare träningspass bestående av:
30 st air squats
30 st kettlebell swings
30 st box jumps
30 st burpees
Efter en genomgång av övningarna och uppvärmning tävlade fyra personer i taget med målet att utföra övningarna på snabbast möjliga tid. Min tid landade på 6,40 vilket var 1 minut och 48 sekunder efter löperskan Malin Liljestedt. Knappt sju minuter träningen, men ändå sjukt jobbigt! Vissa av gästerna sprang även med ett fastknytet bildäck runt midjan, men det hoppade jag pga. min stukade fot.
Att fira födelsedagen i gymmet var helt i min smak, istället för alkohol och stillasittande blev det träning, vatten och grillning. Otroligt socialt, roligt och annorlunda! Kanske något vi kommer att få se mer av framöver?
Även minstingen var med och tränade med bildäck
Box jumps, hoppa upp och ned på en låda. (Vissa hoppade högre än andra..)
Må gott!
Hanna
