Kaloriförbrukning vid dammsugning

Jag började min dag med att städa. Jag höll på ett bra tag då det var lite mer än en vecka sedan sist vi städade ordentligt. Enligt sajten Kaloritabell.com förbrukar man 211 kalorier per timme när man dammsuger. Så varje gång du känner att städningen känns oinspirerande att göra tänk på de kalorier som du förbränner!

För att öka kaloriförbrukningen ytterligare och använda sig av sin muskelstyrka optimalt – tänk på detta:

  • Böj på knäna, gå djupt ner, spänn samtidigt magen så att du behåller en rak rygg när du dammsuger under sängen, soffan eller andra möbler.
  • Spänn magen och ta hjälp av magstyrkan när du dammsuger mattor och behöver ta i lite extra.

Lycka till med er städning där hemma! Och tänk på alla kalorier ni blir av med och vad fint ni får i ert hem när ni känner att städningen inte är så kul.

No Comments Yet

Comments are closed

Sporthälsa bbb