Ångest

sites/default/files/Skärmavbild 2014-09-25 kl. 21.29.29.png

sites/default/files/Skärmavbild 2014-09-25 kl. 21.29.29.png

Helt plötsligt blev jag sjukt nervös. Min längsta distans i livet är fortfarande 5 km. Läste en artikel här på SportHälsa “Bästa Tipsen inför Lidingöloppet”. Det står att nu ska man vara klar med träningen (ja, tjena) och att det bara är dumt att bege sig ut och springa långt så nära inpå. Fokuserar på råden nedan:

“Dina bästa sista minuten-råd?
–  Försök ta det lugnt, sov mycket, ät ordentligt och drick lite extra vatten. Gör inte misstaget att äta för mycket, du vill känna dig lätt och stark på startlinjen. Ta gärna en lätt jogg kvällen innan, kanske med några ruscher, för att få igång benen och göra dem springsugna. Se till att vara på plats på tävlingsområdet i god tid och hämta gärna nummerlappen dagen innan om du har möjlighet.

”

Läs tipsen här
Inga kommentarer

Stängt för kommentarer