Teknikträning och sedan frukost

sites/default/files/bild_4.JPG

Sådärja, nu har jag sett ut som en total galning på Avignons gator. Försökte hitta något löpspår,  det var inte så lätt med mitt obefintliga lokalsinne, så jag sprang längs stadens ringmur (så jag visste att jag kom hem igen till slut).

sites/default/files/bild_4.JPG

Sådärja, nu har jag sett ut som en total galning på Avignons gator. Försökte hitta något löpspår,  det var inte så lätt med mitt obefintliga lokalsinne, så jag sprang längs stadens ringmur (så jag visste att jag kom hem igen till slut).

Idag tränade jag på tekniken, så som Petra på Runacademy lärt mig. Först uppvärmning med 10 min jogg. Sedan  2x20m, tripping, höga knän, hälkick, raka ben, och sedan alltihop på en gång. Jag ska förklara de olika övningarna mer igående i eftermiddag. Nu har jag en frukost som väntar,kolhydratstinn sådan, efter den ska jag ut i vingården och skörda. 

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer