Resultat Extreme30 Jenny Fredlund

 

 

Extreme30 är nu avslutat för Jenny Fredlund. Till sin hjälp har hon haft personliga tränaren Christian Adler. Här är resultatet av 30 tuffa dagar!

30 dagars slit är nu över. Hur känns det?
– Det har varit tufft men jättekul, det blir tomt nu när projektet är slut. Min personliga tränare Christian Adler har varit fantastisk och betytt jättemycket. Han har hjälpt mig att nå mitt mål, bekräftat att allt slit har gått åt rätt håll samt styrt mig i rätt riktning. Förut hade jag inget uppsatt mål, men efter den här resan har jag insett att man måste ha ett tydligt mål att sträva efter. Och nu vet jag vad jag måste göra för att lyckas, säger Jenny Fredlund. 

Så gick det
Jennys mål med Extreme30 var att komma i toppform och gå ner i vikt. Hennes eget mål var att minska åtta kilo medan hennes personliga tränare Christian Adler satte ett mål på att gå ner fem kilo. Berätta, hur har det gått?

– Jag har gått ner 6,7 kilo och minskat 10,29 procent i fett. Sammanlagt har jag minskat 42,1 cm på hela kroppen. Jag är grymt stolt och nöjd med resultatet, det känns fantastiskt! Säger Jenny Fredlund.

Vilket är ditt bästa tips till dem som vill komma i form?
– Tro på dig själv och att du klarar det! Var inte rädd för att ta i och se till att du är omgiven av människor som stöttar dig. Christian och min familj har varit ett otroligt stöd för mig!

Jenny Fredlunds resultat:

 

Arm: 
1 juni: 30,3 cm
30 juni: 25,8 cm

Bröst: 
1 juni: 90,6 cm
30 juni: 85 cm

Midja: 
1 juni: 88,5 cm
30 juni: 76 cm

Rumpa: 
1 juni: 104 cm
30 juni: 96 cm

Lår: 
1 juni: 63,5 cm
30 juni: 54 cm

Vad: 
1 juni: 36,5 cm
30 juni: 34 cm

Summa: 42,1 cm på hela kroppen  

Fettprocent: 
1 juni: 27,75%
30 juni: 17,46% 

Kroppsfett i kilo: 
1 juni: 22,78 kg
30 juni: 12,91 kg

Vikt:
1 juni: 67,7kg
30 juni: 61kg

 

 

sites/default/files/Extreme30_före-efter_1_0.jpeg

sites/default/files/Extreme30_före-efter_2.jpeg

Foto: Mats Larsson, Madeleine Hansson

SportHälsa riktar ett stort tack till Jenny Fredlund och Christian Adler som har medverkat i Extreme30. 

 

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer