Dagens update!

sites/default/files/image_159.jpg

Dagens träning:

Cykel 125 minuter (130-140 i puls)

Prommis 90 minuter 

Mage (200 situps med viktplatta)

Styrkepass (ben)

17975 steg

 

Dagens mat:

Frulle: kvarg med havregryn 

Lunch: stekta grönsaker med två ägg

sites/default/files/image_159.jpg

Dagens träning:

Cykel 125 minuter (130-140 i puls)

Prommis 90 minuter 

Mage (200 situps med viktplatta)

Styrkepass (ben)

17975 steg

 

Dagens mat:

Frulle: kvarg med havregryn 

Lunch: stekta grönsaker med två ägg

Mellis: kvarg med prottepulver 

Middag: stekta grönsaker med tre ägg

Mellis: kvarg med kanel

Totala kalorier: 1368! 

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer