Ni vet hur det funkar.. Det går neråt ena dagen och uppåt andra!
Dagens träning:
Cykel 126 minuter (130-155 i puls)
Styrkepass (axlar och triceps)
16214 steg
Dagens mat:
Frulle: kvarg med havregryn
Lunch: stekta grönsaker med kvargsås
Ni vet hur det funkar.. Det går neråt ena dagen och uppåt andra!
Dagens träning:
Cykel 126 minuter (130-155 i puls)
Styrkepass (axlar och triceps)
16214 steg
Dagens mat:
Frulle: kvarg med havregryn
Lunch: stekta grönsaker med kvargsås
Mellis: kvarg med prottepulver
Middag: stekta grönsaker och tre ägg
Mellis: kvarg med prottepulver
Totala kalorier: 1385!
Va PTL (positiv till livet) gott folk! Va alltid PTL!
