Upp å ner å ner å upp!

sites/default/files/image_151.jpg

Ni vet hur det funkar.. Det går neråt ena dagen och uppåt andra! 

 

Dagens träning:

Cykel 126 minuter (130-155 i puls)

Styrkepass (axlar och triceps)

16214 steg 

 

Dagens mat:

Frulle: kvarg med havregryn

Lunch: stekta grönsaker med kvargsås

sites/default/files/image_151.jpg

Ni vet hur det funkar.. Det går neråt ena dagen och uppåt andra! 

 

Dagens träning:

Cykel 126 minuter (130-155 i puls)

Styrkepass (axlar och triceps)

16214 steg 

 

Dagens mat:

Frulle: kvarg med havregryn

Lunch: stekta grönsaker med kvargsås

Mellis: kvarg med prottepulver 

Middag: stekta grönsaker och tre ägg

Mellis: kvarg med prottepulver 

Totala kalorier: 1385! 

Va PTL (positiv till livet) gott folk! Va alltid PTL! 

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer