START
TRÄNING
HÄLSA
KOST
- RÅD & RÖN
- RECEPT
BLOGGAR
SKÖNHET
TESTER
HÄLSOGUIDEN
ANNONSERING

SportHälsa Tjärhovsgatan 21 116 28 Stockholm Telefon: 08-122 01 457 Växel: 08-441 00 10 E-post: [email protected]

Skiter i det här nu!

START
TRÄNING
HÄLSA
KOST
- RÅD & RÖN
- RECEPT
BLOGGAR
SKÖNHET
TESTER
HÄLSOGUIDEN
ANNONSERING

START
TRÄNING
HÄLSA
KOST
- RÅD & RÖN
- RECEPT
BLOGGAR
SKÖNHET
TESTER
HÄLSOGUIDEN
ANNONSERING

Skiter i det här nu!

juni 19, 2014

Nä nu ger jag upp och låter mitt rätta jag kliva fram.. Säg hej till tjockisen!

Nä nu ger jag upp och låter mitt rätta jag kliva fram.. Säg hej till tjockisen!

Extreme30 juni 19, 2014

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer

Du kan mer än du tror. I Extreme30 så vill vi visa upp extrema utmaningar. Den här månaden följer vi vår VD Oskar som springer 300 km på 30 dagar.

Extreme30

Extrem30 är SportHälsas gästblogg. Under 30 dagar kommer en deltagare att utmana sig själv och få hjälp att nå sitt träningsmål. I bloggen kommer du att få följa deltagarens väg till målet med daglig uppdatering av kost, träning, svett, skratt och träningsvärk.

Aktiv deltagare just nu är Oskar Lindholm som startade sin utmaning 4:e juni 2016.

sporthalsa

🏋🏽‍♀️ Träning
🍏 Hälsa
🧖🏻‍♀️Skönhet
🎬 Bakom kulisserna på webbtidningen SportHälsa
👇🏻Dagliga artiklar på:

Ny vecka för kropp OCH sinne... 🧡#newweek #s

Ny vecka för kropp OCH sinne... 🧡#newweek #selflove #health #training #hälsa #välbefinnande #träning

🥜 Krämig jordnötssmoooooothie!? 🥜 Mumsigt

🥜 Krämig jordnötssmoooooothie!? 🥜 Mumsigt mellanmål du får med simstjärnan @sarahsjostrom’s vinnande recept:• 1 dl havregryn
• 3 dl havremjölk
• 1 st banan
• 3 msk jordnötssmör
• hela jordnötter för extra crunchGör så här:
1. Häll i havregryn och havremjölk i blendern.
2. Tillsätt bananen, jordnötssmöret och eventuellt hela jordnötter om du vill ha extra crunch.
3. Mixa till önskad konsistens.
4. Häll upp i en mugg eller skål. Drick och njut!Blender: C3 Powerblender Sarah Sjöström EDITION från @c3scandinavianlifestyleFilm/foto: @byderin.se#smoothie #smoothierecipes #instagood #gott #mellanmål #frukost #hälsa #sporthälsa

”Passa över ditt påsk-🐣” kallar @annajona

”Passa över ditt påsk-🐣” kallar @annajonasson.se påskpasset hon i sin tur passar över till dig. Annan vikt går också bra om du ätit upp ditt ägg :)🥚1. PUSH-UP i pik + äggpass. Anspänning i hela kroppen, huvudet mot golvet, upp på raka armar. Passa ägget från hand till hand.🥚2. DRAGON SQUAT + SIDOSTEG med äggpassning från fot till fot.🥚3. RYGGLYFT + ÄGGROTATION där du byter hand bakom ryggen.🥚4. DRAKEN + PRESS med ägget från fot till "tak".🥚5. HOLLOW HOLD + SIT-UP med ägg från händer till fötter.🥚6. MAGLIGGANDE BENLYFT med ägg mellan fötterna.🥚7. RUSSIAN ÄGG-TWIST med stark bål, benen lyfta och rotera från sida till sida.🐣HUR? Jobba ex 45 sek per övning och sida med 15 sek vila mellan varje. Antingen en övning i taget x 3 eller som ett set av varje i en cirkel x 3. Oavsett tar det hela då ca 20-25 min om du räknar med tid för byte av övningar. 🐥 VARFÖR? När du vill ha lättillgänglig och stämningsfull styrke- och rörlighetsträning för hela kroppen, med närhet till såväl återhämtning och godsaker. Ev. med skattattack också p.g.a... crazy? Sånt som hör den här högtiden till.. ;)Tagga gärna en vän du vill muntra upp med ett kul pass. Glad fortsättning! 👏💛#happytraining #happyeaster #homeworkout #hemmaträning #påsk

..med svettiga träningspass, chill, kärlek och g

..med svettiga träningspass, chill, kärlek och godsaker önskar vi er alla! 💛🐣#happytraining #recovery #påsk

Helg & 🍓✨SMOOTHIE BOWL✨🍓 - supergott, en

Helg & 🍓✨SMOOTHIE BOWL✨🍓 - supergott, enkelt och näringsrikt. Läs om hur du kan äta dig frisk med smidig hjälp av vår samarbetspartner Superfood & berries produkter, länk i bion. Här några läckra varianter från @superfoodandberries.se, vilken väljer du? 🍓🥬🫐#smoothiebowl #superfood #health #instagood #smoothie #hälsa #gott

🏋🏾‍♀️ Kan ditt hemmagym bli lika bra s

🏋🏾‍♀️ Kan ditt hemmagym bli lika bra som ett offentligt? Absolut. @oakequipment hjälper dig från idé till ditt drömmars gym. Läs mer via länk i vår profil.. 🙌#homeworkout #gym #styrketräning #hemmaträning #hemmagym

Veckans bästa torsdag, godmorgon! 🧡#domoreof

Veckans bästa torsdag, godmorgon! 🧡#domoreofwhatmakesyouhappy #takecare #betheboss #health #hälsa

🧇✨VÅFFELDAGEN✨🧇 på torsdag har du knap

🧇✨VÅFFELDAGEN✨🧇 på torsdag har du knappast missat. Eller? Via länk i vår profil hittar du recept på 3 lika näringsrika som smarriga varianter. ”Vanliga” eller något av dom - hoppas du får en go våffelstund!#våffeldagen #våfflor #hälsa #njutning #gott #recept

💪-PASS med FLOWTANK!!💥Trendiga nyheten från

💪-PASS med FLOWTANK!!💥Trendiga nyheten från @flowlife för dig som vill träna hela kroppen på ett kul och effektivt sätt, oavsett var du befinner dig. Läs mer via länken i vår profil där du även hittar utförliga instruktioner till övningarna @fitnessfeministen visar dig:1. Overhead squat
2. Sittande axelpress
3. Enbensmarklyft
4. Bröstpress
5. VäderkvarnenLycka till med din träning! 👏🧡#happytraining #flowlife #strengthtraining #trainingforlife #träning #hälsa

Ladda mer... Följ på Instagram

Great Earth

KONTAKTINFORMATION

Surbrunnsgatan 10, 114 27 Stockholm
Telefon: 08-122 01 457
Växel: 08-441 00 10
E-post: [email protected]

VI SOM JOBBAR PÅ SPORTHÄLSA

Anna Jonasson, chefredaktör
Christian Karlevid, projektledare
Emily McNamara, projektledare
Oskar Lindholm, vd

Sveriges bästa hälsotidning—
allt om hälsa och träning!

FÖLJ OSS PÅ:

FÖLJ OSS PÅ GLOBAL TIMES GROUP

www.matchdax.se
www.vinsider.se
www.skidinfo.se
www.globaltimesgroup.com

Near me

30 miles