Här kommer dagen.. Så alla latmaskar kan kopiera och haka på 😉
Dagens träning:
Cykel 120 minuter (130-145 i puls) (grät i varje tramp)
PT-pass med Christian Adler (rygg)
19358 steg
Dagens mat:
Frulle: kvarg med havregryn och banan
Mellis: hallon och prottepulver
Här kommer dagen.. Så alla latmaskar kan kopiera och haka på 😉
Dagens träning:
Cykel 120 minuter (130-145 i puls) (grät i varje tramp)
PT-pass med Christian Adler (rygg)
19358 steg
Dagens mat:
Frulle: kvarg med havregryn och banan
Mellis: hallon och prottepulver
Lunch: kyckling med broccoli
Mellis: kvarg med kanel på
Middag: vattenmelon (sorry, det ska inte ske igen)
Mellis: en questbar med oreosmak (sorry, det ska inte ske igen)
Totala kalorier: 1356!
Tack å hej leverpastej…
