Dagens dag!

sites/default/files/image_57.jpg

Dagens träning:

Vänt mig från mage till rygg i solstolen (17 sekunder)

Flyttat solstolen från skuggan (33 sekunder)

sites/default/files/image_57.jpg

Dagens träning:

Vänt mig från mage till rygg i solstolen (17 sekunder)

Flyttat solstolen från skuggan (33 sekunder)

Smörjt kroppen med solfaktor (4 minuter)


Dagens mat:

Frulle: american pancakes med grädde och sirap 

Mellis: chokladglass i strut och en coca-cola

Lunch: burgare med dressing och pommes

Mellis: turkisk specialité “baklava”

Middag: pizza med mozzarella, parmesan, chevre och fetaost

Mellis: chips, nutella, glass och pyttelite smågodis 

 

HAHAHAAHAHAHA SKOJA! Kul.


Dagens träning:

Cykel 128 minuter (125-145 i puls)

Tabata 20 minuter (bröst, mage och armar)

21700 steg (say no more)

 

Dagens mat:

Frulle: två kokta ägg, två knäckebröd med smör och tomat/paprika

Mellis: prottepulver 

Lunch: kycklingfilé (var ej hungrig)

Mellis: sex torkade små aprikoser

Middag: kyckling med grillade grönsaker och avokadosallad

Mellis: vattenmelon

Totala kalorier: 1170!

Ni kan relalalalaxa, jag kommer a-l-d-r-i-g fuska! Puss. 

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer