Dagens träning:
Vänt mig från mage till rygg i solstolen (17 sekunder)
Flyttat solstolen från skuggan (33 sekunder)
Dagens träning:
Vänt mig från mage till rygg i solstolen (17 sekunder)
Flyttat solstolen från skuggan (33 sekunder)
Smörjt kroppen med solfaktor (4 minuter)
Dagens mat:
Frulle: american pancakes med grädde och sirap
Mellis: chokladglass i strut och en coca-cola
Lunch: burgare med dressing och pommes
Mellis: turkisk specialité “baklava”
Middag: pizza med mozzarella, parmesan, chevre och fetaost
Mellis: chips, nutella, glass och pyttelite smågodis
HAHAHAAHAHAHA SKOJA! Kul.
Dagens träning:
Cykel 128 minuter (125-145 i puls)
Tabata 20 minuter (bröst, mage och armar)
21700 steg (say no more)
Dagens mat:
Frulle: två kokta ägg, två knäckebröd med smör och tomat/paprika
Mellis: prottepulver
Lunch: kycklingfilé (var ej hungrig)
Mellis: sex torkade små aprikoser
Middag: kyckling med grillade grönsaker och avokadosallad
Mellis: vattenmelon
Totala kalorier: 1170!
Ni kan relalalalaxa, jag kommer a-l-d-r-i-g fuska! Puss.
