Grattis på nationaldagen!

sites/default/files/image_35.jpg

Hallå? Kan ni dela med er om hur ni äter och tränar? Eller är alla redan klara för beach 2014? Är jag helt ensam om att vara ute i sista sekund? Haha.. Alltid sista sekunden.. Alltid sen! Sån e jag!

Dagens träning:

sites/default/files/image_35.jpg

Hallå? Kan ni dela med er om hur ni äter och tränar? Eller är alla redan klara för beach 2014? Är jag helt ensam om att vara ute i sista sekund? Haha.. Alltid sista sekunden.. Alltid sen! Sån e jag!

Dagens träning:

Cykel 162 minuter (115-130 i puls)

 En walk på 70 minuter (på löpbandet)

18811 steg (halkade efter när jag somna i solstolen)


Dagens mat:

Frulle: två kokta ägg och fyra torkade fikon

Mellis: vattenmelon

Lunch: prottepulver

Mellis: en banan och tre stekta ägg

Middag: kycklingfilé, grillade grönsaker och avokadosallad

Kalorier i mat landar på 1111 idag. Fick ett sms från min PT Christian Adler om att jag äter för lite, måste ändra på det! Längtar hem till keso, kvarg, hallon och havregryn! Allt innehåller socker här. 

Just ja… Grattis på nationaldagen! 

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer