Extreme30

Gonatt alla mina fans!

sites/default/files/image_29.jpgMåste sova så här kommer en update…

Dagens träning:

Cykel 180 minuter (herregud, fattar ni?) (puls 100-130)

sites/default/files/image_29.jpgMåste sova så här kommer en update…

Dagens träning:

Cykel 180 minuter (herregud, fattar ni?) (puls 100-130)

19634 steg (ca 210 varv runt poolen)


Dagens mat:

Frulle: havregryn, knäckemacka med ost/tomat och ett ägg

Mellis: några torkade aprikoser och lite russin

Lunch: kycklingfile

Mellis: vattenmelon

Middag: kycklingsallad 

Totala kalorier i mat: 1077!

Dagens craving:

En magnumglass, cola light på burk och en cigg (haha, är jätterökfri)


Gonatt alla mina fans! Hehe. 

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer