Allt var perfekt!

sites/default/files/image_19.jpgVi måste prata om cyklingen! Eftersom jag är en amatör inom träningen så är kroppen rätt ovan att träna så länge under ett och samma pass. Igår var det fruktansvärt och idag var det MAGISKT! Skulle lätt kunnat cykla hela dagen, men stannade på 160 minuter.

sites/default/files/image_19.jpgVi måste prata om cyklingen! Eftersom jag är en amatör inom träningen så är kroppen rätt ovan att träna så länge under ett och samma pass. Igår var det fruktansvärt och idag var det MAGISKT! Skulle lätt kunnat cykla hela dagen, men stannade på 160 minuter. Cykelpasset ska vara lågintensivt och pulsen ska pendla mellan 125-135! Det viktiga för min del är dock att jag cyklar tills jag nått 1000 brända kalorier, så pulsen är inte avgörande. Är jag trött och tung i benen någon morgon så kan jag alltså pendla mellan 115-125 i puls för att sen stegra i slutet. Idag var det som att jag kom in i trans under passet! Allt var perfekt! 

Ge mig lite förslag på vad jag ska träna i eftermiddag?


Inga kommentarer

Stängt för kommentarer