Ditt Bästa Jag-Toppenform Helt Enkelt

Att känna närheten till sina mål. Känna det är möjligt!

Jag hade tänkt att skriva om glädjen att komma tillbaka till sin bästa form. Häromdagen fick jag igen ett kvitto på… Eva du är på rätt spår. Du har klarat att göra de omställningar, när det gäller mathållningen, när det gäller träningen, när det gäller din attityd och ditt eget stöd till dig själv, som mer och mer är på plats. Jag har lovat mig själv, att jag skall vara min egen allra bästa vän. Den som jag kan lita på, när det är motigt och jag inte riktigt vill. Hon som drivs av att vilja leva efter mina bästa intentioner, som vill bli sitt/mitt bästa jag.

Jag hade tänkt att skriva om glädjen att komma tillbaka till sin bästa form. Häromdagen fick jag igen ett kvitto på… Eva du är på rätt spår. Du har klarat att göra de omställningar, när det gäller mathållningen, när det gäller träningen, när det gäller din attityd och ditt eget stöd till dig själv, som mer och mer är på plats. Jag har lovat mig själv, att jag skall vara min egen allra bästa vän. Den som jag kan lita på, när det är motigt och jag inte riktigt vill. Hon som drivs av att vilja leva efter mina bästa intentioner, som vill bli sitt/mitt bästa jag. Som vill utforska livet i den kanten, istället för den som är lite mer, jamen ibland måste man väl få göra undantag, måste du vara så noga hela tiden etc. Ja,jag måste det, annars får jag inte tillbaka mig, som den jag en gång kände, som jag hade så mycket roligt med. Som jag dansade så många timmar med, som jag sprang med lätta steg med. Som åkte skidor, så liksom hela jag bara rann nerför slalombacken.  Som liksom såg så många möjligheter och färre begränsningar. Det är henne jag satsar på att låta få blomma igen.

Och jag är på väg. Kombinationen att vara psykolog, psykoterapeut och livsstilscoach har verkligen gett utdelning. Min egen personlighet, som slipats genom åren, har kommit att arbeta i samklang med mina önskningar och inte längre så mycket emot. Inte någon liten hemlig sabotör, som sitter och viskar i mitt öra, vem tror du att du är? Varför skulle du klara det, som så många inte lyckats med? Gapa inte efter för mycket du. Då kan du mista hela stycket. Du har ju storhetsvansinne.  Du får väl acceptera sakernas tillstånd. VI håller på att bli äldre och då har det en prislapp. Det får man bara acceptera etc. Så många meningar jag har lyssnat till, när jag har putsat på mitt återtagande av mig själv och till talaren själv. Så många som gett upp att få ekvationen att gå ihop.  Återfå känslan, som jag har haft, och som jag alltmer känner… jag har inte upplevt, hur jag kan må än. Mitt allra bästa jag, det är det som gäller.  Och det känns för varje litet springsteg jag tar… det går lättare. Simtag, det är kul. Åkningen i nysnön i vintras, där bakvikten satt på ett sätt, som fick mig att längta till Italienska alperna igen Jag njuter.

En klar såväl måltids som träningsplan, för att stödja kroppen till mitt bästa jag. Varje dag minst två Herbalifeshaker m komplettrende mellanmål i form av bl a proteinsnacks. Sportprodukterna Herbalife24 runt mina olika sportaktiveter. Och jag är pålitlig. Och nu är resultatet: 

Senaste kroppskanningen – föryngrats 31 år på skannern under 2,5 år . Gått ner 12.9 kg i vikt på vågen. Byggt 9,1 kg muskler och bränt bort 22 kg fett. Jag skall bygga upp ett smörpaket berg och fotografera av det någonstans för att illustrera. Det är fantastiskt mycket och jag är lycklig. 

Vill du att jag skall coacha dig till ditt bästa jag? Vare sig det gäller dina känslor, tankar, mål i livet eller ditt förhållningssätt till din kropp. Lägga en plan för viktkontroll?  Du kan maila mig eva@vadenmark.com

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer