Ditt Bästa Jag-Toppenform Helt Enkelt

Vanor, de goda och de dåliga.

Vardag. Ett ord som kan låta så tråkigt för en del och samtidigt. Det är något lugnt och tryggt med det. Det är som det brukar och i bästa fall som det ska.

Vad avgör?

Vardag. Ett ord som kan låta så tråkigt för en del och samtidigt. Det är något lugnt och tryggt med det. Det är som det brukar och i bästa fall som det ska.

Vad avgör?

Vanor så otroligt tidsbesparande och effektiva. Vi gör saker och ting utan att behöva tänka på det längre. Det som en gång skapade ganska mycket huvudbry, åtminstone de som var lite mer komplicerade och inte helt lätta att få in i vardagsschemat. Men vi gör dem gång efter gång och rätt var det är, så gör vi dem utan att behöva tänka på det särskilt. Vi bara gör. Allt är ju gott och väl, när det gäller de vanor, som vi verkligen vill ha, som stödjer det vi djupast vill och mår bra utav. Men alla de andra. De som är lika starka och som är dåliga för oss. Alltifrån att äta sånt vi vet vi inte mår bra utav, yviga vanor när det gäller alkohol, tobak och tyvärr andra droger, som så destruktivt bryter ner människor. De har blivit vanor, som i stunden blev belönande och så dras vi till dem igen och igen. Som en träningskompis sa idag. Jag förstår inte , jag har liksom kommit in i vanan att köpa små godis igen, och jag vet att jag inte skall, men ändå så går jag iväg på lunchen och gör det. Attans, vad är det för kod som skall knäckas, för göra det vi djupast vill och inte det vi i stunden har lust till?

Låt mig i stunden bara hålla mig till de där bra vanorna, de som bygger på att vi tänker igenom, hur en bra dag, en bra vecka, en bra månad, ser ut. Vad skall de innehålla – se gärna på min hemsida www.vadenmark.com och under rubriken Recept för ett bra liv. Det är mycket som skall rymmas för att vi skall känna att vi har balans mellan arbete och fritid, mellan tid för sig själv, och för sina nära relationer, sina vänner, sina släktingar. Sina ännu ej kända vänner. Utvecklingstid. Träningstid. Jag är djupt imponerad att det är möjligt att lägga ett strategi för att ens liv skall rymmas. Dock om man gör det, om man tänker igenom. Hur vill jag ha det dagligen och över veckan, över någon månads perspektivt etc. så är det lika fullt möjligt.

Så har det blivit med bl a min egen träning. Det är så djupt tillfredsställande att dels ha tänkt igenom, hur många pass i veckan, vilka slags pass, när i schemat och nu känna: Jag är pålitlig för mig själv. Det har blivit en god vana att ge mig av och träna. Det liksom känns fel om jag inte gör det. Det tog inte många dagar förrän det också var ok att igen träna tidigt på morgonen. 5.30 ringer klockan och då stiger jag upp. För det är det jag djupast vill. De goda cirklarna bara växer. Jag mår bra av det. Jag ser mer vältränad ut. Självkänslan närs av det. Och den goda känslan spiller över på hela dagen.

På samma sätt med det mesta vi gör. Om vi gör det vi föresatt oss, och låter bli att falla i fällan att skjuta upp och lägga på hög. Vi mår så gott utav det.  Att vara ikapp med sig själv, och sina egna önskningar.

Så det gäller att ge tid till designen. Jim Rohn, som var en otrolig livsfilosof och businesscoach har sagt. It´s a mystery that people could be more eager to plan their holiday, than plan their whole life.  Designa sitt liv… hur vill du att ditt skall se ut?

Det rysligt spännande är , att som vi tänker, så kan tänkas att det blir.

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer