Du springer med armarna

sites/default/files/13214967_10154239959580152_1413305684_o.jpgsites/default/files/13214967_10154239959580152_1413305684_o.jpgI veckan var jag iväg och och körde löpskolning med ett fotbollslag. Flickor mellan 14 och 16 år. En jätterolig aktivitet både för mig och för dem. Jag fick frågan av en gammal klubbkompis om jag kunde tänka mig att komma och köra löpning med tjejerna, och eftersom det är bland det roligaste jag vet sa jag ja utan tvekan.


Fotboll och friidrott är ju två helt olika idrotter men just löpning kan de flesta idrotter ha nytta av att träna och slipa på löpsteget. En och en halv timme fylld med rörlighet och löpning.


Det blev en hel del jogg, koordniationslopp, stegringslopp, reaktionsstarter, löpskolning, koordinationsövningar, stafett och så fick var och en springa inför mig. Där skickade jag med dem en sak de kunde jobba på i sin löpning. Ett roligt och fartfyllt pass som tog ordentligt i benen och flåset.

Ett vanligt sätt att springa hos fotbollsspelande tjejer är med armarna utåt. Alltså armarna går inte i en rak linje bredvid kroppen utan utåt, åt sidan. Detta göra att överkroppen kränger och mycket energi används till något som egentligen inte borde vara där. Även att göra större rörelser med armarna är något jag påpekade en del. I slutändan springer du ju lika mycket med armarna som med benen.

sites/default/files/13235050_10154239959565152_1800160607_o.jpg

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer