Andas för tusan!

sites/default/files/IMG_3745.JPG

Är du också en sådan som alltid är på väg någonstans och sällan hinner stanna upp? Ja, då vet jag precis hur det är. Att andas, ta det lugnt, vila? Det kommer väl av sig själv. Jag andas ju hela tiden, sitter ner när jag jobbar och sover på natten. Det räcker väl?

sites/default/files/IMG_3745.JPG

Är du också en sådan som alltid är på väg någonstans och sällan hinner stanna upp? Ja, då vet jag precis hur det är. Att andas, ta det lugnt, vila? Det kommer väl av sig själv. Jag andas ju hela tiden, sitter ner när jag jobbar och sover på natten. Det räcker väl?

Den hårda vägen har jag fått lära mig att det inte räcker. Inte på långa vägar. Pang sa det och jag orkade inte längre. Som en del i min rehabilitering har jag börjat med yoga och meditation. Ett personligt utformat yogaprogram har Yogaskolan i Karlstad hjälpt mig med. Otroligt kunniga och lyhörda. Där fick jag ett program som ska göra mig lugn och medveten om min andning. 

Yogan och jag hänger tjugo minuter varje dag. Det är jättesvårt. Jag tror aldrig att jag har andats ordentligt, för det är en helt ny värld av syre som öppnats för mig. Jag tror aldrig jag tagit det lugnt heller. Inte mentalt i alla fall. Att släppa tankar och fokusera på nuet, det är sannerligen en av de största utmaningarna jag stött på. Mina tankar går alltid i ilfart, hoppar fram och tillbaka och bearbetar mer känslor och information än vad som är nyttigt.

En lärdom som kommit ur allt detta är att många av oss måste lära oss att stanna upp. Se och lyssna till oss själva. Både fysiskt och mentalt, för du är väldigt viktig. Så andas för tusan!

sites/default/files/IMG_3737.JPGsites/default/files/IMG_3738.JPG

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer