Invägning … alltid skräckblandad förtjusning.

Hej.

Söndag i det Ekbergska hemmet betyder invägning och mätning. Eftersom jag är lite lätt anal så vill jag att alla omständigheter ska vara desamma för att jag ens ska bry mig om att hålla någon koll på värden som vikt och cm runt midjan. Därför är det perfekt att söndagsmorgonen är invigningsdag. Vissa regler gäller:

1. Naken

2. Innan frukost

3. Efter både Nr1 och Nr2

 

Hej.

Söndag i det Ekbergska hemmet betyder invägning och mätning. Eftersom jag är lite lätt anal så vill jag att alla omständigheter ska vara desamma för att jag ens ska bry mig om att hålla någon koll på värden som vikt och cm runt midjan. Därför är det perfekt att söndagsmorgonen är invigningsdag. Vissa regler gäller:

1. Naken

2. Innan frukost

3. Efter både Nr1 och Nr2

 

Då vet jag att jag har exakt samma förhållanden och omständigheter. Förra veckan var dock lite av ett undantag eftersom annandag påsk fick fungera som Söndag. Därför är det inte en full vecka mellan invägningarna. Men så här blev resultatet:

 

Förra veckan: 123.8 kg

Denna veckan: 120.9 kg

Så 2.9 kg ner.

 

Det är en bra början. Och det visar på hur viktigt det är med kosten. Jag har ju dragit ner ganska tufft på Kalorierna men fortfarande så attvjag funkar som människa. Har inga problem med att äta såhär eller leva såhär. Jag menar, jag hade en ätardag igår och då låg jag ändå på en 500 kalorier i underskott. Det är kul när man kan konstatera att det hjälper också. 

 

På morgonen idag blev det en liten löprunda också. Lite drygt 5 km. Jag pausade runkeeper när jag stannade vid bryggan och gjorde armhävningar och gick upp för trappan.

 

sites/default/files/20160403_114304-630x529.pngMen rundan började med en väg som är så mentalt jobbig. Det är som två långa uppförsbackar på varandra och helt öppna fält och alltid motvind. (Nä det hjälper inte att springa andra hållet.) Men belöningen är att när man kommit upp passerar man en fin mölla innan det blir en härlig nedförsbacke i lä.

sites/default/files/20160403_094546-630x389.jpg

sites/default/files/20160403_094615-630x435.jpg

 

Som jag skrev innan så tog jag mig ut på badbryggan och gjorde ett gäng armhävningar. 3×10 st rättare sagt. 

sites/default/files/20160403_092241-630x284.jpg

Sen var det dags för trappan… idag räknade jag stegen. 177 st tror jag. Kan ha slarvat lite med räkningen mot slutet. För syret tog lite slut i hela kroppen och inte minst hjärnan. MEN! Jag gick hela utan att stanna. Det är inte illa. Så ni får två bilder uppifrån toppen av trappan.

 

sites/default/files/20160403_111338-630x471.jpg

 

sites/default/files/20160403_094844-630x480.jpg

Och som vanligt när man springer på helgen är det skönt att komma hem och varva ner.

sites/default/files/20160403_094933-630x353.jpg

Sitta en stund på bänken utanför dörren och fundera innan man i lugnt och stilla tempo går in och tar en dusch och kryper ner en sväng i sängen igen.

JA, jag är i grunden en mycket lat människa därav min vikt också. 

 

Nä nu önskar jag en fortsatt trevlig Söndag! Och bjussar på lite mer vår. Hej då!

 

sites/default/files/20160403_111039-630x354.jpg

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer