Frukost till middag? Ja tack!
En liten guide i djungeln som lovar oss allt!
Efter ett litet uppehåll är jag nu tillbaka. För att kicka igång det hela har jag en fråga till dig.
Vad vill du veta om kost?
Som jag skrivit många gånger tidigare så är det otroligt svårt att veta vad man kan lysnna på och inte gällande kostråd eller mirakelkurer. Skriv en kommentar och fråga!
Alla frågor är bra frågor!
Vi hörs!
Camilla
Recept: Salladsskålar med nudlar och lax
Impa på gänget där hemma med dessa roliga skapelser.
Meat-Free Monday firas med en vegetarisk gratäng
Med bönpasta istället för vanlig pasta ökar du proteinmängden i gratängen.
Vegetarisk pastagratäng – 4 portioner
Näringsvärde: 460 kcal, 39 g kolhydrater, 29 g protein, 18 g fett
Recept: Club Sandwich
Packa picknick-korgen och gå ut och njut av solen!
Club Sandwich
4 portioner
Näringsvärde: 440 kcal, 39 g kolhydrater, 33 g protein, 17 g fett
Recept: Kyckling- och vitkålsfräs med sting
Ett vinnande och enkelt koncept för viktminskning är mycket mat innehållande lite kalorier.
Varför?
För att du inte går hungrig och du blir inte sugen på att småäta om du är mätt. Nedan följer ett recept som ger mycket mat med med få kalorier per portion. Perfekt om du vill ligga på ett kaloriunderskott utan att för den delen gå hungrig.
Glad fredag allihop!
Hoppas ni ätit gott, kanske till och med hunnit träna och njutit av att helgen äntligen är här!
Fish tacos
Ikväll firar vi solens närvaro med picknick och fish tacos!
Chili con carne med ris
Njut av en härlig Chili con carne ikväll!
Tips! Går lika bra att byta ut nötfärsen till kycklingfärs eller quornfärs.
Chili con carne med ris
4 portioner
Näringsvärde: 530 kcal, 63 g kolhydrater, 37 g protein, 13 g fett