Åh du milde tid. Jag har inte haft en ätardag, jag har haft en hel jäkla ätarvecka. Det kulminerade i helgen då jag och min man drog till Marstrand och firade bröllopsdag. Det fanns ju ingen hejd på vad jag kunde trycka i mig! På bilden ser ni mig med en fish ´n` chips i kategorin ”det fetaste du kan äta”. Sen gick det på i samma stil och allt sköljdes ner med vin. Tur att vi ändå gick ön runt så i alla fall någon kalori brändes bort.
Åh du milde tid. Jag har inte haft en ätardag, jag har haft en hel jäkla ätarvecka. Det kulminerade i helgen då jag och min man drog till Marstrand och firade bröllopsdag. Det fanns ju ingen hejd på vad jag kunde trycka i mig! På bilden ser ni mig med en fish ´n` chips i kategorin ”det fetaste du kan äta”. Sen gick det på i samma stil och allt sköljdes ner med vin. Tur att vi ändå gick ön runt så i alla fall någon kalori brändes bort.
Men vet ni vad? Det är okej. Jag kommer inte att dö av fetma. Jag kommer inte att gå upp 10 kilo på tre dagar. Jag har ingen svår ångest. Jag ger inte upp och fortsätter så här. Jag kämpar mig tillbaka till min sunda kost. För det blir en kamp, det tar cirka tre dagar för mig att ställa om. Mest är det beteenden som behöver fixas till. I vanliga fall har jag inga problem att ha godis, kakor och snacks hemma, jag står emot. Men när jag under flera dagar har ätit just detta är suget desto större och steget att välja chipsen framför morötterna betydligt lättare. Så då rensar jag. Det finns inga frestelser hemma. (Förutom min man då, ha ha!).
Tricket med sådana här perioder är att hålla dem korta. Max två dagar. Då är det lättare att komma tillbaka. En vecka…sjukt jobbigt. Varför det blev så här…jag vet inte riktigt. En kombination av stress, dålig planering, avbrott i träning pga skada, sömnbrist. En salig blandning av allt. Och det är så här livet ser ut. Det gäller att hantera dessa perioder, att inte kasta in handduken och sluta träna och slarva med kosten. Men ibland orkar inte jag heller. Däremot orkar jag ta tag i mig själv igen! Så nu är det fokus på bra mat och bra träning.