Före- och efterbilder

Håll dig till planen brukar jag tjata om. När du slirar av den hoppar du snabbt tillbaka. Det är då resultaten kommer, när du inte ger upp. Och jag vet vad jag pratar om! Jag får inte heller något gratis, det ska fasen gudarna veta.

Håll dig till planen brukar jag tjata om. När du slirar av den hoppar du snabbt tillbaka. Det är då resultaten kommer, när du inte ger upp. Och jag vet vad jag pratar om! Jag får inte heller något gratis, det ska fasen gudarna veta. Jag sliter häck!

Bilderna då:

sites/default/files/Före och efter_0.JPG

Till vänster: jag i december 2015. Trött och mjuk. Till höger: jag idag, april 2016. Piggare och hårdare, ha ha!

Till alla siffernördar så skiljer det -7 cm på stussen, -7 cm i midjan och totalt -6 kilo på kroppsvikten.

Jag har inte gett avkall på något. Jag äter vanlig mat (skippar varken fett, protein eller kolhydrater), äter godis och dricker vin. Men jag gör det med måtta. Lagom av allt, träning också.

Träningen. Nästan bara styrketräning. Inget fjantande på en crosstrainer eller löpband i timmar. Jag fokuserar på styrka och kompletterar med cardio.

Lägger jag mig på soffan nu och slappar? I think not! Detta var bara ett delmål. Nya bilder kommer efter sommaren 😉

Vill ni ha hjälp med er träning och kost är det bara att kontakta mig!

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer