Spring med Anna Mellberg

Prylarna gör inte jobbet

Snöra på dig ett par skor och ge dig ut och spring, vart du än befinner dig kan du springa. Det finns inga öppettider eller fullbokade pass utan du kan springa hur, när och var som helst. Eller? 

Har du blivit en av dem som inte kan träna utan din pulssklocka, kompressionstights eller vätskebälte? Skippar du träningen om mobilen inte är laddad? Känns det inte som du har tränat om du inte har publicerat det på facebook? Helt plötsligt har löpningen, världens enklaste träningsform, blivit dyr och en riktig prylsport. 

Snöra på dig ett par skor och ge dig ut och spring, vart du än befinner dig kan du springa. Det finns inga öppettider eller fullbokade pass utan du kan springa hur, när och var som helst. Eller? 

Har du blivit en av dem som inte kan träna utan din pulssklocka, kompressionstights eller vätskebälte? Skippar du träningen om mobilen inte är laddad? Känns det inte som du har tränat om du inte har publicerat det på facebook? Helt plötsligt har löpningen, världens enklaste träningsform, blivit dyr och en riktig prylsport. 

Det är inte prylarna som gör jobbet utan det är bara du själv. Se det som bra hjälpmedel men låt dem aldrig bli huvudfokus i löpningen. Fokusera hellre på en god teknik, för ingen pryl i världen kan ersätta en löpare med bra teknik. Lär dig att hitta en känsla när du springer och ha koll på din kropp så du kan utföra träningspasset trots att du glömt pulsklockan. Kom ihåg att du enbart springer för dig själv och inte för att kunna publicera din träning på sociala medier. För vissa kan det vara ett sätt att faktiskt ta sig ut och springa genom att få lägga ut det på facebook, men låt det inte gå för långt. Det kan lätt bli en stressfaktor och sätt alltid din egen hälsa i fokus. 

Jag vill utmana er att springa ett pass där huvudfokus ligger på hur det känns i kroppen under passet och där du litar på den känslan !

sites/default/files/By2ny0UIYAAMUXw.jpg-large_0.jpeg

Den här bilden säger ganska mycket. Det är naturligtvis inte såhär för alla men det har ändrats en hel del sedan 1994. Känner du igen dig? Jag kan känna igen mig till en viss del men jag älskar att springa utan mobilen!

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer