God morgon!
God morgon!
Igår sprang jag Kretsloppet i Borås för andra gången och tiden den här gången blev två minuter sämre än sist, fast det var väntat. Jag är ändå nöjd med min tid på 53:48 då jag inte kommit under timmen en enda gång det här året. Mitt knä höll vilket jag inte trodde det skulle göra. Jag tejpade med kinesiotejp och om det var placeboeffekt eller om det faktiskt hjälpte vet jag inte, men det gjorde i vilket fall inte ont. Idag är mina ben oförskämt pigga och det tackar jag för.
Nu börjar en uppbyggnadsperiod för mig. Jag ska få ordning på min kropps svagheter och stärka dem. Löptekniken ska bli bättre och bålen starkare. De gånger under loppet igår som jag tänkte på min löpteknik var de enklaste stegen under mina 10 kilometer. Nu gäller det bara att få det att bli min naturliga löpteknik och då tror jag att jag kommer kunna slå den här tiden med hästlängder. Mitt mål är att hamna under 48 minuter och jag vet att jag kommer klara det om jag tränar för det.