Sluta aldrig!

Det är en sak som jag tycker att alla ska ta till sig. Det är att aldrig sluta röra på sig. Sluta aldrig träna och jobba med ditt hjärta. Hjärtat är en muskel och behöver få jobba för att må bra, precis som resten av kroppen.

Det är en sak som jag tycker att alla ska ta till sig. Det är att aldrig sluta röra på sig. Sluta aldrig träna och jobba med ditt hjärta. Hjärtat är en muskel och behöver få jobba för att må bra, precis som resten av kroppen.

Det är ett alldeles för vanligt argument på gymmet jag jobbar. Anledningen till att vissa inte kommer till gymmet och till slut säger upp sitt medlemsskap är brist på tid. NEJ, säger jag. Jag skrev ett inlägg om detta tidigare. Det finns inget som heter brist på tid när det gäller att träna. Hur är det möjligt att inte ha tid för sin hälsa? Det är vid sådana tillfällen jag vill kläcka något elakt som att “Jaha, okej, men hur många timmar spenderar du framför tvn om dagen då?”. Skulle dock varken ge mig själv eller gymmet speciellt bra rykte då. Jag tycker bara att det är så synd att vissa inte tar hand om sig själva. 

Det tar ett tag att vänja sig in vid en ny rutin. Det tar inte bara en vecka. Låt det ta tid och gör ingen stor grej av träningen. Planera in det i din kalender. Avsätt tid för din hälsa. Jag kan svära på mitt högra ben att du kommer må så mycket bättre av att röra på sig, få upp din puls och arbeta med ditt hjärta. Jag vill med detta inlägg bara be er att aldrig sluta. Låt inte en förkylning, något jobbigt i ditt liv eller något stressigt på jobbet få dig att sluta. Det kommer göra det värre, jag lovar dig. Inget är så avkopplande som att få träna bort stressiga tankar. Låt dock förkylningen gå över helt innan du börjar träna. Första passet efter sjukdom är lite extra jobbigt, men du är tillbaka på banan på nolltid!

Torsdagspepp till er – sprid den vidare! Och glöm inte – sluta aldrig.

sites/default/files/315b025d9844b395e7703066e0056dfb.1000x371x1_0.jpg

Kolla! Citatet talar för sig självt!

Bild lånad från Google.

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer