hälsoglädjen Den Sanna Glädjen

Dags att rycka upp sig!

Hej på er!

Hoppas ni mår bra nu när det närmar sig julen. Jag har lite dåligt samvete faktiskt, för att jag varit så dålig på att uppdatera bloggen under hösten. Får man skylla på mycket jobb? Nåja, ska bli bättre har jag bestämt mig för. Saknar att blogga så nu ska vi ändra på detta!

Hej på er!

Hoppas ni mår bra nu när det närmar sig julen. Jag har lite dåligt samvete faktiskt, för att jag varit så dålig på att uppdatera bloggen under hösten. Får man skylla på mycket jobb? Nåja, ska bli bättre har jag bestämt mig för. Saknar att blogga så nu ska vi ändra på detta!

På tal om julen så fylls dessa veckor med julbord, julfika, julgodis, glögg, lussebullar och mycket mer. Det är nog ingen nyhet att december är en riktig ”gotte”-månad. Därefter infinner sig ”ångesten” och alla börjar sina ”nya liv” när december tagit slut och vi går in på ett nytt år ”nu är det dags att börja sitt nya liv”. Tänk om alla tog det lite ”lugnt” och kanske började med en vana i taget. Antingen så väljer man att börja träna någon gång i veckan och håller därefter i det resten av året, eller så väljer man att ändra sin kosthållning och kanske lägger till träningen successivt. Problemet är att alla stressar in i nya vanor med att ändra kosthållningen helt och hållet och börjar träna 5 gånger i veckan. Sorry, men det är dömt att misslyckas. Motivationen kommer ta slut efter ett par veckor och sen är man tillbaka i gamla vanor igen, tills ett nytt år kommer och ”det nya livet” ska börja. Någon som känner igen sig? Eller känner igen beteendet hos någon bekant?

Jag tycker att uttrycket skynda långsamt är väldigt bra. Det är precis så vi ska gå tillväga! Och detta ordspråk, eller vad man ska kalla det, är ganska roligt också.

”Det är inte vad du äter mellan jul och nyår som räknas, utan vad du äter mellan nyår och jul”

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer