hälsoglädjen Den Sanna Glädjen

Aktiv vila!

God morgon tänkte jag säga, en aning förvirrad rent tidsmässigt känner jag, haha. God eftermiddag snarare!

God morgon tänkte jag säga, en aning förvirrad rent tidsmässigt känner jag, haha. God eftermiddag snarare!

Idag vilar jag från träningen. Jag startade med min morgon med en timmes powerwalk. Och, det ser jag inte som ett ”träningspass” utan mer för välmåendet och för att komma ut i friska luften innan en hel dag inne på jobbet. Försöker få in några powerwalks per vecka då jag gillar att komma ut, ha skön musik i lurarna och bara få rensa huvudet, helt enkelt. Att ta en powerwalk för mig är nog mer avkoppling än att bara ligga ner i soffan faktiskt. Ni borde prova!

Idag är det även fredag! Hur härligt är inte det då? Veckorna bara springer iväg. Ska bli riktigt skönt med helg, ja, som det alltid är efter en jobbvecka. Den där speciella fredagsfeelingen! 

Är helg alltid helg? Betyder det vila från träningen också? Jag brukar försöka köra på som vanligt, men ibland har man helt enkelt andra planer, och då hamnar träningen i kläm, vilket givetvis är helt okej. Men imorgon står ett indoor walking/intervall-pass på schemat. En bra start på lördagen. 

Vad planerar du för träning i helgen?

sites/default/files/3626bbd82efc011bfa0eb22d90596c9f_0.jpg

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer