hälsoglädjen Den Sanna Glädjen

Enkel middag efter WOD

Hej på er!

Hoppas ni haft en härlig midsommarhelg med god mat och trevligt sällskap. När en helg full med gottigheter varit känns det ganska skönt att komma tillbaka till måndag & lite rutiner. Bland annat träningen och kosten. Så känner i alla fall jag!

Hej på er!

Hoppas ni haft en härlig midsommarhelg med god mat och trevligt sällskap. När en helg full med gottigheter varit känns det ganska skönt att komma tillbaka till måndag & lite rutiner. Bland annat träningen och kosten. Så känner i alla fall jag!

Idag har jag varit ledig från jobbet så jag har pysslat rätt mycket hemma. Bar upp flera kartonger från källaren till vinden vilket gav mig en rejäl pulshöjning, svetten sprutade mer eller mindre, eftersom jag fick ta mig några trappor upp (ingen hiss!). Men efteråt var det gött att ha fått det gjort, såna där ”måsten” som man drar ut på allt för länge oftast.

På eftermiddagen drog jag sedan iväg till gymmet. Ett högintensivt helkroppspass stod på schemat så jag tänkte ut lite snabbt innan vad jag skulle hitta på! Efter passet åkte jag hem och lagade en god middag, zucchinipasta med köttfärssås. En enkel och ganska kolhydratsfattig måltid!

I köttfärssåsen hade jag gul lök, krossade tomater, tomatpuré, lite chilisås och oregano. Zucchinipastan är hur enkel som helst, bara att riva en zucchini i långa remsor, låt koka ett par minuter med en nypa salt.

Här får ni också träningspasset jag körde idag! Snabbt, effektivt och roligt! Är ni osäkra på något uttryck så googla eller kolla youtube, brukar finnas bra tutorials där på olika övningar med rätt teknik!

sites/default/files/image_1.jpegWOD står föresten för Workout of the day om det var någon som inte visste! Vanligt uttryck inom crossfit!

Inga kommentarer

Stängt för kommentarer