Kylskåpet kan vara vän eller fiende i kampen för bättre hälsa. Det kan kräva lite planering. Jag visar vad familjens kylskåp innehåller och pratar lite om det. Man behöver en bra utgångspunkt om man skall fokusera på sin hälsa.
Värt att notera, detta är innan veckans inköp.
En bra början är att rensa ut kylskåpet på allt sånt du inte borde äta.
Skriv sedan en (hälsosam) lista med vad du skall köpa.
När du sedan går och handlar in, så håll dig TILL LISTAN. Inget annat.
Kylskåpet kan vara vän eller fiende i kampen för bättre hälsa. Det kan kräva lite planering. Jag visar vad familjens kylskåp innehåller och pratar lite om det. Man behöver en bra utgångspunkt om man skall fokusera på sin hälsa.
Värt att notera, detta är innan veckans inköp.
En bra början är att rensa ut kylskåpet på allt sånt du inte borde äta.
Skriv sedan en (hälsosam) lista med vad du skall köpa.
När du sedan går och handlar in, så håll dig TILL LISTAN. Inget annat.
För att göra det än lättare så kan man planera kylskåpet i fack; överst till för frukost och dagliga varor, nederst är ibland-grejer alternativt större varor till exempel.Hitta något som fungerar för dig.
Hur planerar du ditt kylskåp? Är det ett redskap för dig eller ett hinder?
[video:https://youtu.be/7ihdo-83tsk]