Återhämtning

Både igår och idag har jag varit ordentligt förkyld. Igår hade jag feber och gjorde i princip ingenting. Igår anlände jag till min hemstad och där väntade ett paket ifrån Nelly.com på mig som var sprängfyllt med träningskläder. Idag har jag mått snäppet bättre, och vem vet det skulle kunna bero på all träningsmotivation som jag fick av mitt paket, Jag mådde till och med så bra att jag vågade mig ut på en kort kort promenad med min hund, iklädd mina nya träningstights såklart.

Från min sjukbädd Igår lyssnade jag på några gamla avsnitt av Body radio och kollade på olika serier. I Body radio berättar Kenny Dahlström bland annat om sina tips för att nå en god fysik och hur han delar upp det i fyra olika block. Fysisk träning, Mental träning, Återhämtning och Kosthållning. Man kan säga att jag har ägnat mig helhjärtat år block nummer tre under dessa dagar och kommer nog fortsätta med det några dagar, för att återhämta kroppen ordentligt.

bbb