TRÄNINGSTIPS

Förbättra din träning med träningstips på SportHälsa. Vi delar med oss av tips från personliga tränare, coacher och kunniga människor.

Petter Menning: ”Jag bygger muskler med kikärtor och bönor”

Petter Menning: ”Jag bygger muskler med kikärtor och bönor”

Svenska landslagsmannen i kanot, Petter Menning, är fast besluten om att nå en pallplats i EM- och VM 2018. I en öppenhjärtig intervju med SportHälsa berättar han om tävlingsnerverna, varför han började paddla kanot som 13-åring och hur en till stor del vegetarisk medelhavskost hjälper honom att nå sina mål.

0 Shares
Petter Menning: ”Jag bygger muskler med kikärtor och bönor”

Petter Menning: ”Jag bygger muskler med kikärtor och bönor”

Svenska landslagsmannen i kanot, Petter Menning, är fast besluten om att nå en pallplats i EM- och VM 2018. I en öppenhjärtig intervju med SportHälsa berättar han om tävlingsnerverna, varför han började paddla kanot som 13-åring och hur en till stor del vegetarisk medelhavskost hjälper honom att nå sina mål.

0 Shares
Koppla på dina coremuskler - så gör du

Koppla på dina coremuskler – så gör du

Coreträning är alltid lika aktuellt, men det är ändå inte helt självklar hur du använder din viktiga kärna. Därför förklara och visar vi här hur du får kontakt med dina coremuskler samt ger förslag på en bra aktiveringsövning.

0 Shares
Konditionsträning utan att springa eller cykla - PT Lisas 6 tips

Konditionsträning utan att springa eller cykla – PT Lisas 6 tips

När vi pratar om konditionsträning är det många som fastnar i klassiker som löpning och cykling. Men du kanske är en av dem som inte är så förtjust i, eller av fysiska anledningar inte kan, utföra dessa träningsformer? Och du behöver inte pina dig igenom eller skippa konditionsträningen bara för det: Här tipsar PT Lisa dig om 6 andra pulshöjande alternativ.

0 Shares