Stora, starka ”guns” eller mindre välsvarvade biceps- och tricepsmuskler är främsta skälet för många att…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
4 vanliga misstag vid hemmaträning – och lösningar
Gör du några av dessa vanliga misstag vid din hemmaträning? Undvik dem och gör din…
6 bästa ryggövningarna, plus träningsupplägg
Ryggövningar finns det gott om, men vilka är de bästa ryggövningarna? Tja, det beror på…
Hur träna ryggen – muskler och strategi
Att träna ryggen på rätt sätt är inte så svårt om du bara vet HUR!…
Varför träna ryggen?
Ryggen. En av dina viktigaste kroppsdelar, vilket vi vill lyfta lite extra framöver. Men varför…
20 minuters pulspass med kroppsvikt
Tror du att du behöver köpa en dyr och klumpig konditionsmaskin för att träna flåset…
Hur du tränar i utegym – 11 övningstips
Det byggs utegym runt om i landet som aldrig förr, vilket är toppen. Gratis träning…
6 tips för att öka motivationen inför dina träningspass
Motivation är något som kommer och går. Vissa dagar känns tuffare än andra och det…
Varför träna rumpan? 4 starka skäl
Rumpan, sätet, stjärten, the ASS – kärt barn har många namn, men varför träna rumpan?…