Att bygga bålstyrka och stabilitet i axelpartiet har du alltid glädje av. Som tål press…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Träna hela kroppen med en kettlebell – veckans träningsprogram
Med bara en kettlebell kommer du långt för att köra effektiv träning för hela kroppen!…
Parträningspass med Pischa – 6 kroppsviktsövningar med kompis
Kombinera det bästa av världar – lekfull och effektiv utomhusträning och tid ihop med en…
3 starka skäl varför du ska träna med fria vikter
”Träning” är ett brett område med många olika tillvägagångssätt, men med en gemensam faktor –…
Pallof press – kungen av magövningar i film
Pallof press är en fantastisk magövning som du både kan göra på gymmet eller med…
Rumpträning – hur du aktiverar rumpan med 7 grymma övningar
Rumpträning är alltid lika aktuellt. Här får du lära dig knepen hur du aktiverar dina…
7 övningar med miniband
Miniband är som du hör på namnet ett ”mini” redskap, men med maximal träningseffekt och…
8 knep för att behålla träningsmotivationen i sommar
Har du svårt att behålla träningsmotivationen under sommaren? Det är inte helt ovanligt när avkoppling…
Lårcurl med vän – veckans övning i film
Vem behöver gymmaskiner för att köra lårcurl och bygga starka lår- och sätesmuskler, när det…