Vill du komma igång med styrketräning utan att veta riktigt hur? Som alltid är det…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
8 veckors träningsprogram med basövningar
Har du som mål att bli funktionellt stark i hela kroppen? Då är detta träningsprogram…
Skonsam konditionsträning utan redskap – 10 smarta övningar
Skonsam konditionsträning kan vara både kul och utmanande – här är 10 pulshöjande övningar utan…
Magträning med gummiband – 5 roliga och effektiva övningar
Magträning med gummiband kan både vara riktigt effektivt och kul – det kommer du själv…
Grym träning med coreboll och gummiband – perfekt helkroppspass
Äntligen är den efterlängtade värmen här och med den – skön utomhusträning? Och med bara…
8 knep för att behålla träningsmotivationen i sommar
Har du svårt att behålla träningsmotivationen under sommaren? Det är inte helt ovanligt när avkoppling…
5 superövningar med din kropp som vikt
Att träna utan tillgång till gym kan vara minst lika effektivt. I detta träningsprogram visar…
Grym träning med TRX – pass med 6 övningar för hela din kropp
En TRX eller annan sling trainer är ett optimalt flyttbart gym. Redskapet för dig som…
Hur du tränar i utegym – 11 effektiva övningar
Det byggs utegym som aldrig förr, vilket är grymt, speciellt för solig sommarträning. Men hur…