Att springa intervaller är extremt populärt bland löpare för att förbättra sin kondition och bli…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Loppguiden 2019 – Upplev glädjen och utmaningen!
Från juni till oktober – här kommer årets loppguide. Hur tar du dig i mål?…
Träningspass på en låda – 5 övningar för hela din kropp
En låda är allt du behöver för att träna hela kroppen på ett roligt och…
10 träningslåtar som ger dig energi
Bra träningslåtar vid dina pass är förmodligen väldigt betydande. Vilken typ av musik som motiverar…
Effektiv hemmaträning – 4 övningar med egen kroppsvikt
Att få till effektiv hemmaträning utan redskap kan vara lite knivigt om du är van…
Lär dig göra armhävningar och chins – veckans träningsfilm
Tycker du det är svårt att göra armhävningar och chins? Då är du inte ensam.…
Intervaller för nybörjare
För dig som tycker det är tungt att springa längre sträckor är intervaller ett bra…
Träning för golfspelare – 3 övningar för rörlighet och corestyrka
Att öka sin rörlighet i rygg, skuldror, axlar och nacke är viktig träning för golfare,…
Hur du tränar i utegym – 11 övningstips
Det byggs utegym runt om i landet som aldrig förr, vilket är toppen. Gratis träning…