Grönsaker

Grodda egna grönsaker

Grodda egna grönsaker varför och hur

Att grodda själv ger dig både närodlade, ekologiska och nästan gratis grönsaker. En lyx att ha hemma i ditt eget kök, att följa hur ett litet frö blir till en grodd som gör dig både lyckligare, gladare och friskare. Här kan du läsa om hur groddar boostar hälsan på 5 sätt och hur du odlar dina egna.

2 Shares
Grön supersmoothie – 3 smarriga recept

Grön supersmoothie – 3 smarriga recept

Som vi tidigare berättat är gröna blad, exempelvis spenat och grönkål, rika på klorofyll som ökar syreupptaget. Dessutom innehåller de massor av antioxidanter, vitaminer, mineraler och smakar extra gott i rätt kombination med andra ingredienser. Här får du 3 recept på gröna, smarriga supersmoothies.

Välj rätt superfoods för ditt träningsmål

Välj rätt superfoods för ditt träningsmål

När du tränar är tillskott av superfoods bra för både återhämtning och resultat. Vad du behöver beror på vad du vill uppnå – bättre kondition, smidighet eller större muskler? Här guidar vi dig med några tips ur boken Superfood Boost.

Kallpressade rawjuicer och smoothies i 8 läckra smaker

Kallpressade rawjuicer och smoothies i 8 läckra smaker

Att göra egna rawjuicer och smoothies är fortfarande en het trend, men ibland är det smidigt att kunna köpa en färdig variant. Nu finns kallpressade rawjuicer och smoothies från Coop i åtta uppfriskande smaker. Tack vare en högtrycksteknik får rawjuicerna lång hållbarhet utan att tumma på smak och kvalité.

Chiakex med gurkmeja-gukkamole - rawfood recept

Chiakex med gurkmeja-gukkamole – rawfood recept

Ladda upp med hälsoversionen av chips med dipp till fredagsmyset – chiakex med gurkmeja-gukkamole. Spröda kex med nötig smak gjord av rester från hemgjord mylk, ihop med en krämig och smakrik röra. Det ena utesluter inte det andra tycker vi och recept på godsaker kan du inte få för många. Här steg för steg till en mumsig myskväll i rawfood-anda!

Grönkålssallad med krämig dressing - veckans Meat Free Monday-recept

Grönkålssallad med krämig dressing – veckans Meat Free Monday-recept

Grönkål är något av det mest hälsosamma du kan äta. Fullproppat med vitaminer, mineraler, fibrer, antioxidanter och inte minst väldigt gott. Till dagens Meat Free Monday-middag vill vi inspirera med ett recept på en grönkålssallad med krämig dressing. Ät som den är eller ihop med exempelvis grillade quornfiléer eller rostade kikärtor. Superenkelt, supergott, superfood!