Vad jag lärt mig av att släppa träningskrav och träningsprogram

För ett tag sen bestämde jag för att släppa allt vad program, prestation, mål och krav var när det gällde träning. Jag har länge tränat utefter olika program och haft en hel del mål och krav på mig själv. Det har varit ohållbart och i slutändan gjort mig rätt så stressad.


Tycker dom jag är svag?

FRUKOST MIDDAG Låt varken dig själv eller någon anan begränsa dig! Jag vet inte om…

Förverkliga sina drömmar

För er som svängde in på min Instagram igår fick se en juvlig bild om…

Sista smaken av uteservering

Hermans Godmorgon! Idag börjar allvaret. Det är nämligen upprop på första kursen för sista året…

Vegetarisk pasta pesto

Vegetarisk pasta pesto – räddaren i middagsnöden

Dagar då du kommer hem sent, har slut på idéer och magen skriker av hunger är det bra med lättlagad snabbmat av ingredienser du alltid kan ha hemma i skåpen – som denna vegetariska pasta pesto. Med en proteinrik pastasort, exempelvis bön- eller kikärtspasta, pesto och grönsaker du har hemma trollar du lätt ihop en näringsrik festmåltid.

Prestera 100% istället för 80%

Godmorgon måndag! Problem! Tänk hur mycket de små detaljerna kan ha sådan stor och avgörande…

Full fart

Bilder från sista dagarna på Gotland Oj oj oj så snabbt timmarna rullar på! Idag…

Benpass vid havet

SS squats + stora kliv upp på bänk SS good mornings (raka marklyft) + utfallssteg…