Snabb Proteinsemla!

God morgon!

Idag är det semmeldagen och därför blev det en enkel och nyttig proteinsemla till frukost. Den gräddas i micron som en microkaka, så smidigt 🙂 Här kommer receptet!

Recept semmelmugcake:

1/2 dl kokosmjöl

1 dl proteinpulver kanelbulle från sisu.se (uppge bakamedprotein15 och få 15% rabatt när du handlar!)

1 msk kokosolja

1 ägg

1 tsk kardemumma

några droppar stevia eller annan sötning

Smoothiebowl med proteinpudding

Hej!

Jag testade att göra en smoothiebowl/smoothie med proteinpudding som bas. Det blev jättegott, tips till er! Enkelt att få god och söt smak på sin smoothie med. Jag mixade en proteinpudding jordgubb från barebells.se med frysta jordgubbar, hallon, citron och mandelmjölk som jag sedan toppade med bär och kokos 🙂

Hoppas ni har en underbar måndag!

Helgen i Gävle

Mycket gott då födelsedagsbarnet ska firas aktern & fören på Gävle strand Tenta plugg =…

Fjällen here we come!

Det går inte jättebra för mig med snällheten just nu. Min jobbsituation tar ALL energi ifrån mig och skapar även dålig energi – en väldigt dålig situation… Och svår att ta sig ur på enkelt sätt. Det resulterar i att resten av tillvaron blir påverkad och energi saknas till träning och andra bra grejer. Jag blir ju dessutom sååå dålig på att ta hand om mig så jag äter skräp – typ varje dag.

PIERRE ROBERT

Nya kläder från Pierre Robert Hej hopp! Idag vaknade jag upp av att den stålande…

Belgiska våfflor till frukost!

Hej!

Denna helg blev det lite extra lyxig frukost, nämligen belgiska våfflor med färska bär, ekologisk grädde och kokossylt (kokossylt är sååå gott och innehåller bara naturliga ingridienser). På helgen är det mysigt att lägga ner tid på en god fruksot tycker jag, här nedan kommer receptet om ni vill testa dessa våfflor ni med! Dock är det inte några proteinvåfflor den här gången men det kommer framöver 😉 (Ett våffeljärn för belgiska våfflor behövs)

Recept belgiska våfflor:

4 dl vetemjöl

1 dl strösocker eller kokossocker

1 tsk salt

Tips på god sockerfri choklad!

Jag älskar choklad men äter gärna så lite socker som möjligt och då är Nicks choklad ett perfekt alternativ till vanlig choklad. De har vanlig mjölkchoklad, choklad med hasselnötter, mörk choklad, kexbarer (supergoda!) och sportbarer. Verkligen ett tips för er som är sugna på något gott och har svårt att hitta bra alternativ. Nicks choklad finns i en del matbutiker men även på Nicks.se 🙂 Går även bra att baka med, viktigt! 😉

Hoppas ni har en superfin lördag!

Träning innan frukosten

Godmorgon!! Just nu sitter jag på tåget mot Gävle. Det kommer bli en fullspäckad helg,…