Träna med sällskap Nu under julen kommer antagligen min träning variera mycket. Jag kan träna…
Julafton
Granen pyntades Julfika och Kalle Anka hos min bror Julbord och julklappsutdelning Ha en fin…
Sista minuten nyttigt julgodis
Godmorgon alla mysisar, och god jul! Idag kommer jag njuta av att umgås med nära…
Gör egna snickers och bounty – nyttigare
Det traditionella julgodiset kan med fördel slopas till förmån för en hemmalagad variant. Här tipsar vi hur man gör egna bounty och snickers.
Träna 0 eller 3 gånger om dagen?
rogue one. julklappar. Godmorgon sötisar! Igår anlände jag till Gävle där jag kommer stanna över…
Ambassadör
EAT NATURAL Godmorgon alla söta! Jag har glada nyheter att berätta för er. Jag har…
Vegetariskhamburgare rakt in i musklerna
En hamburgare innan träningspasset gav mig en utmärkt bas att stå på! Middag: Vegetarisk hamburgare…
Steg för steg
Nu har jag kollat status på delningen av magmusklerna hos en PT som är specialist på mage post-förlossning. Vi gick också igenom lite teknik för att se om jag gör, och har gjort, magövningarna från MammaMage-appen rätt. Även om en kan läsa sig till mycket online och få ett hum om hur en kan träna upp de inre magmusklerna och kolla läkningen av en delning på egen hand, ville jag gärna få ett utlåtande från någon som de facto kan sin sak.
En liten update + Benträning
Legday Front squats Hack squats Jump squats Utfall Kliv upp på låda mm. slutligen stretching…