Hälsofail

Hallå!

 

Är ledig från jobbet idag och imorgon, så himla skönt! Ställde klockan jättetidigt imorse så jag kunde ligga och snooza 🙂

 

När helvettet bryter löst

Sjuk jag. Sjuk telefon. Igår skedde det som inte får hända. På förmiddagen åkte jag…

Gästblogg från tennishallen – med OS-drömmar

Jag heter Rickard Tuvesson, 34 år och bor i Sollentuna.

Började spela tennis som 7-åring, en stor passion i mitt liv.

Efter studenten 2001 började jag arbeta i skola. Jobba med barn och ungdomar har jag alltid velat.

Nytt år, nytt träningsprogram!

Hej allihop!

Hoppas ni har haft en god jul och ätit mycket god mat. Själv känner jag mig fortfarande mätt..

Träningskompisen

Att hitta den där perfekta träningskompisen. Mycket av min träningsmotivation nu under vintern ligger i att träna med människor som ger mig energi, motivation och lite tävlingsanda.

Jag har efter år av att ha tränat själv äntligen hittat den där perfekta träningskompisen. Hon som både peppar mig, kickar igång min tävlingsinstinkt och har samma synsätt som mig på både träning och hälsan. Det är helt fantastiskt vad mycket roligare täningen blir när man verkligen hittar någon med samma inställning som en själv. Då blir träningen både effektiv, rolig och givande.

2017s träningsmål

Inför 2017 ska jag börja tävla i crossfit och OCR (Obstacle race) vilket betyder att jag måste förbättra mig i flera övningar. Därför har jag lagt upp ett träningsschema med olika målsättningar för olika månader. Första delmålet är februari, nästa är April då första crossfittävlingen är. 

Jag satte mig ner med min träningskompis som även ska tävla med mig och så skrev vi gemensamt ner det vi är dåliga på, både individuellt och gemensamt. Då fick vi fram följande lista: 

Träning & fika

Konditori och Café Madame Igår drack jag en utsökt cappuccino och öppnade upp biologiböckerna för…

Ett barn i skogen

Löpning & Yoga Hej hopp alla fina! Imorse tog jag en rejäl sovmorgon innan jag…