Haul – bla. köketsfavoriter

Kokosolja Kokosolja är riktigt bra att steka i eftersom det tål höga temperaturer. Det har…

Här händer det mycket

Fitness 24 Seven Uppvärmning: upp & hoppa PRE-WORKOUT Igår anmälde jag mig på Fitness 24…

HELGEN

Steam link & glöggmys I lördags när jag kom hem från Älvsjö och var dötrött…

Ananas och kokos proteinsmoothie

INGREDIENSER 1/3 ananas 1 skopa protein med jordgubb smak från staygood 1 tsk superminiral 1…

Sju saker jag hittills lärt mig om att träna med en fyra veckor gammal knodd med i bilden

1) Att jag var naiv som, innan nedsläpp av bebis, trodde att jag skulle ha oceaner av träningstid. “Jag ska ju bara vara hemma hela dagarna”. HAHAHA, säger jag bara.

 2) Att när bebis äntligen sover tampas med, och ta ställning till, det ständiga dilemmat: Passa på att sova själv, eller blogga/träna/duscha/bajsa (i lugn och ro)?

 3) Att en får räkna med att träningen avbryts minst två gånger pga. av:
– Hungrigt barn
– Nedbajsat barn
– Övertrött barn

 4) Att vara jävligt effektiv. Snabb raggardusch is queen efter rask barnvagnspromenad.

Star chrunches och träning

Frukost: Gröt med banan, hallon och jordnötssmör samt vatten med chiafrön Med en bra frukost…

Därför borde du unna dig en skön massage!

Godmorgon!

Hur mår ni denna torsdag? Jag är lite trött idag, och sov rätt dåligt inatt. Men imorse fixade jag fransarna, och nu väntar lite plugg, hårklippning, träning med en vän och lite jobb. Rätt fin torsdag ändå om jag får säga det själv!

Till dagens tema: Mmassage. Förut har jag alltid trott att man går på massage om man har problem med ryggen, och that´s it liksom. Nu när jag läser massage och praktiserar massage har jag insett vilka fantastiska effekter man kan få av massage, ryggproblem eller ej! Så här har ni några anledningar till att unna er en härlig massage!