Just do it!

För många år sedan satt jag i ett samtal med min dåvarande chef, Micke. Vi pratade mycket om mål och målsättningar både gällande jobbet och privat och jag var vid detta tillfälle väldigt frustrerad över att jag verkligen ville träna, men inte fick till det. Det regnade när jag skulle ut och jogga och alla möjliga hinder som kändes för gigantiska att komma över. Jag ville få till fyra träningspass i veckan, men lyckades inte av diverse olika skäl. Till slut säger Micke “Jag tror du funderar alldeles för mycket! Sluta tänk och bara gör.

Vad är träning?

Jag tänker att jag vill omdefiniera lite vad träning är. För mig har träning alltid varit något rätt så fysiskt krävande som förbättrar kondition eller ökar styrka. Men ibland går det inte att tänka så. Träning kan vara att jag tar mig till bassängträningen varje torsdag eller går en kort promenad på morgonen. 

Bästa melliset

Plättar och Freeno Hejsan mysisar! Idag vaknade jag 06:30 och började dagen med lite härlig…

Att inte ge upp

Kom ihåg att en motig dag eller en period sällan är långlivad. Det kanske är hemskt just idag, eller den här veckan. Men det går över, ta en dag i taget och fokusera på att det blir bättre för att ta dig igenom en jobbig period. Träning är dessutom något som tenderar öka ditt välmående och gör att du mår bättre!

Naken

Embrace who you are Jag är allergisk mot socker! Eller ja.. Jag är känslig mot…

Måste jag svälta mig nu?

Så här är det, jag ska erkänna. Jag åt kladdkaka och glass igår. Och drack vin. Både rött och vitt. Jag kan ju inte bara skriva om när jag är hälsosam. 

Ungefär var sjätte vecka träffas jag och ett gäng tjejer i en bokcirkel som jag drog igång för tre år sedan. Vi turas om att vara hemma hos varandra och kör lite knytis. Vi är alla heltidsarbetande småmammor med kvalificerade arbeten. Vi jobbar, planerar livet, vabbar, vobbar, pusslar, sliter och kämpar. Man kan säga att vi alla går på full fart när vi inte råkar sova. 

Visste du att..

Tidpunkten ÄR viktig!

Back to basics! – Första steget mot toppformen

Äntligen dags att kliva in i fas två i projekt toppform till 40-årsdagen! Var rätt förväntansfull inför första PT-passet och helt övertygad om att herr Forever Fitness skulle se till att köra skiten ur mig fullständigt denna första gång. Varför jag trodde det vet jag inte. Har ju tränat med två st personliga tränare tidigare, dels 2009 samt under 2015 och ingen av dem har gått ut hårt första passet. 

 

Blåbärsglass till mellanmål

sites/default/files/blåbärsglass.JPG

Mellanmål behöver inte alltid bestå av en trist banan, en fet macka eller en snickers…(been there, done that). 
En nyttigare variant av den smaksatta kvargen i affärerna (alla dessa smaker!?) är att göra egen blåbärsglass.