Gårdagens trevligheter

Igår gosade jag med min söta katt Doris, åt väldigt god mat och mös med popcorn framför…

Chiapudding

Chiapudding är ju bara för gott! I förrgår åt jag denna smarriga skapelse och tre…

[Video] Bundsförvant nr 2

Vi gick häromdagen igenom kylskåpet, och lyfte frågan hur man kan använda kylskåpet som sin bundsförvant.

Mycket i livet handlar om att skapa nya rutiner, nya sätt att leva. Jag driver tesen att även en sådan simpel sak som ett kylskåp och ett skafferi är hjälpmedel mot ett hälsosammare liv. Vi måste hitta våra egna sätt att få det att fungera, det finns ingen quickfix som fungerar för alla.

Gör din grej, på ditt sätt. Så länge resultaten blir som du önskar, gör du rätt.
/Andreas

[video:https://youtu.be/OCoNtqcD2dU]

Dadelbollar med ingefära

Nu är snart helgen här och därför har jag gjort mitt favoritgodis. Dadelbollar. Som ni säkert vet finns det lika många varianter på hur man gör bollarna som det finns personer som gillar dem. Alltså finns det inget rätt eller fel. Mitt tips är att ha i mer av det ni gillar och lite mindre (alt.byta ut mot något annat) av det ni tycker mindre om.

Det här är min variant som jag har hottat upp med färskriven ingefära. Riktigt gott.

Jag blandade:

Ryggen

Godmorgon! Igår tränade jag på tidiga eftermiddagen,  det var så där härligt lugnt på SATS.…

3 goda recept med ägg

3 goda recept med ägg

Ägg är ett riktigt bra frukostalternativ. Samtidigt som ägg mättar bra får du i dig fullgoda proteiner, viktiga fettsyror och merparten av alla vitaminer, mineraler och antioxidanter du behöver. Men glöm inte att använda hela ägget – merparten av alla vitaminer och antioxidanter finns nämligen i äggulan. Här är tre goda recept med ägg!

[Video] Vän eller fiende?

Kylskåpet kan vara vän eller fiende i kampen för bättre hälsa. Det kan kräva lite planering. Jag visar vad familjens kylskåp innehåller och pratar lite om det. Man behöver en bra utgångspunkt om man skall fokusera på sin hälsa.

Värt att notera, detta är innan veckans inköp.

En bra början är att rensa ut kylskåpet på allt sånt du inte borde äta.
Skriv sedan en (hälsosam) lista med vad du skall köpa.
När du sedan går och handlar in, så håll dig TILL LISTAN. Inget annat.